Ce trebuie să știi despre Vitamina D și Calciu. Adevărul care îți pune în pericol sănătatea.
Un studiu de o importanță majoră, publicat în prestigiosul British Medical Journal, pune sub semnul întrebării una dintre cele mai răspândite recomandări medicale din ultimele decenii. Cercetătorii au demonstrat că suplimentele de calciu și vitamina D, luate zilnic de milioane de oameni din întreaga lume, nu reduc riscul de fracturi și nici nu previn căzăturile în rândul persoanelor în vârstă.
Această concluzie contestă direct ghidurile oficiale ale sistemului britanic de sănătate (NHS), care îndeamnă populația de vârsta a treia să consume aceste tablete pentru protecția sistemului osos.
Pentru a evalua eficiența reală a acestor minerale și vitamine sub formă de pastile, o echipă de cercetători canadieni de la CIUSSS du Nord-de-l'Île-de-Montréal a realizat o meta-analiză de proporții. Experții au examinat datele din 69 de studii clinice, care au inclus peste 153.900 de adulți.
Rezultatele au comparat efectele administrării de calciu, de vitamina D sau ale unei combinații între cele două, în raport cu un tratament placebo sau cu lipsa oricărei intervenții. Concluzia oamenilor de știință a fost drastică:
Mai mult, studiul subliniază că aceste tablete nu au reușit să îi protejeze nici măcar pe pacienții care suferă deja de osteoporoză, boala oaselor fragile care afectează milioane de oameni la nivel global.
Pe lângă lipsa de eficiență în prevenirea fracturilor, autorii cercetării amintesc că suplimentele de calciu sunt greu de tolerat de către organismul persoanelor vârstnice. Aceste pastile provoacă frecvent probleme digestive neplăcute, precum balonare, constipație și dureri abdominale secundare.
În lumina acestor dovezi, comunitatea științifică recomandă o reevaluare urgentă a ghidurilor medicale oficiale. Medicii sugerează că fondurile masive alocate pentru aceste pilule ar asigura rezultate mult mai bune dacă ar fi direcționate către programe de exerciții fizice și intervenții în stilul de viață al bătrânilor. Activitatea fizică adaptată rămâne una dintre puținele metode care dezvoltă echilibrul și reduc cu adevărat riscul de prăbușire și de rupere a oaselor.
Deși studiul desființează utilitatea pastilelor luate la întâmplare, nutriționiștii și experții în sistemul musculoscheletic atrag atenția asupra unui detaliu vital: deficitul sever reprezintă o problemă reală. Statistica arată că un procent mare din populație nu își asigură doza necesară de nutrienți din alimentație și din expunerea la soare.
"Mesajul acestui studiu nu este că trebuie să oprim brusc administrarea de calciu și vitamina D. Mesajul este că suplimentele de rutină nu trebuie confundate cu o metodă eficientă de prevenire a fracturilor", explică dr. Richard Abel, expert în cadrul Imperial College London.
Calea corectă de urmat constă în identificarea precisă a pacienților care se află cu adevărat într-un grup de risc ridicat. Suplimentele își păstrează utilitatea doar pentru persoanele cu o carență severă dovedită prin analize, în timp ce bolnavii cu risc iminent de fractură au nevoie de medicamente specifice pentru osteoporoză, nu doar de simple vitamine.