Creier sănătos: lucrurile de care să țineți cont. Recomandări OMS

De Echipa DC Medical
Publicat pe 18 iul 2019, 08:02
Sportul este necesar

Creier sănătos. Pentru o bună sănătate mentală, reprezentanții Organizației Mondiale a Sănătății recomandă un trai din care să nu lipsească mișcarea, odihna și o dietă echilibrată.

1. Să fiți activi, să faceți sport periodic

2. Să mâncați sănătos

3. Să dormiți suficient (8 ore de somn)

4. Să vă limitați consumul de alcool

5. Să vă exprimați sentimentele

6. Să apelați la un specialist când considerați că e cazul

Articole similare