Medicul cardiolog Vasi Rădulescu spune că nu e greu să fii sănătos. Totul e să vrei să faci 13 lucruri care îți schimba stilul de viață.
Cardiologul Vasile Rădulescu a compus o listă cu 13 lucruri esențiale care te fac să ai un organism și o minte sănătoase. Iată care sunt acestea:
1. alimentație echilibrată.
2. expunere la soare.
3. somn bun.
4. exercițiu fizic.
5. apropiere de oameni și comunicare cu ei.
6. încredere în sine.
7. psihic în armonie.
8. gânduri pozitive.
9. realizare de lucruri, chiar mărunte.
10. recunoștință pentru orice.
11. povești frumoase.
12. călătorii.
13. cărți.
„Dacă ți-a plăcut, dă lista mai departe", te îndeamnă cunoscutul medic.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
