Stres, inima, muzica. Ascultarea unui anumit tip de muzică în timp ce șofați ar face bine inimii și ar elimina stresul condusului, susține un studiu recent. Cercetarea a fost realizată de oameni de știință de la Universitatea de Stat din São Paulo din Marília, Brazilia, Universitatea Oxford Brookes din Regatul Unit și Universitatea Parma din Italia. Munca lor a fost publicată în jurnalul Complementary Therapies in Medicine.
"Am constatat că stresul cardiac la participanții la experimentul nostru a fost redus ascultând muzică în timp ce conduceau. (...) Am optat pentru a evalua femeile care nu erau șofere obișnuite, deoarece persoanele care conduc frecvent și au o licență de mai mult timp sunt mai bine adaptate situațiilor stresante din trafic", explică cercetătorul principal, Vitor Engrácia Valenti, potrivit medicalnewstoday.
La studiu au participat cinci voluntari între 18 și 23 de ani, femei, în stare de sănătate bună, șoferi fără experiență - au condus nu mai mult de două ori pe săptămână și au primit permisul de conducere cu 1-7 ani înainte de începerea studiului. Voluntarii au luat parte la două experimente diferite: într-o zi au condus 20 de minute în timpul orei de vârf pe un traseu de 3 kilometri într-una dintre cele mai aglomerate părți ale orașului Marília; în altă zi au parcurs același traseu, dar au ascultat muzică instrumentală în timp ce conduceau. În ambele cazuri, participanții au condus mașini care nu le aparțineau – astfel au vrut anchetatorii să se asigure că nu există nicio reducere a stresului din cauza voluntarilor familiarizați cu mașinile.
Participanții au purtat monitoare ale frecvenței cardiace care au înregistrat variabilitatea ritmului cardiac în timp real. "Creșterea activității sistemului nervos simpatic reduce variabilitatea ritmului cardiac, în timp ce activitatea sistemului nervos parasimpatic mai intens crește", explică investigatorul principal. Cercetătorii au analizat apoi măsurătorile pe care le-au colectat prin intermediul monitorilor de ritm cardiac în cele două ocazii. Ei au descoperit că atunci când participanții au ascultat muzică în timp ce conduceau în condiții de stres, au avut o variabilitate a ritmului cardiac mai mare decât atunci când au condus în condiții stresante fără muzică.
"Ascultarea muzicii a atenuat supraîncărcarea moderată de stres pe care voluntarii au experimentat-o în timp ce conduceau. (...Ascultarea muzicii ar putea fi [...] o măsură preventivă în favoarea sănătății cardiovasculare în situații de stres intens, cum ar fi conducerea în timpul orei", spune prof. Valenti. Cercetătorii au ales pentru experimentele lor femei deoarece au dorit să excludă influența potențială a hormonilor specifici sexului.
Cercetătorii susțin că rezultatele experimentelor la scară mică sugerează că ascultarea muzicii relaxante ar putea fi, într-adevăr, un mod ușor de a preveni escaladarea nivelului de stres și de a afecta inima atunci când cineva se află blocat în trafic.
Studiul, AICI.
Testul simplu care îți arată dacă ai probleme cu inima. Dacă observi ASTA, ești în mare pericol.
Unul din trei atacuri de cord lovește în tăcere, fără dureri în piept și fără semnale clare. Medicii trag un semnal de alarmă.
Acesta este medicamentul cel mai bun pentru a preveni evenimentele cauzate de bolile cardiace.
Acesta este impactul pe care hipertensiunea arterială îl are asupra creierului. Detaliul s-a aflat abia acum.
Boala extrem de frecventă care se comportă ca o tumoră. Macină tot corpul până îl distruge.
Aceasta este cea mai ieftină pastilă care protejează inima de infarct. Și nu, nu este este aspirina.
Inima femeilor este mult mai afectată decât cea a bărbaților. Medicii trag un semnal de alarmă.
Infecția banală care duce la probleme cardiace. Riscurile sunt extrem de ridicate.
Simptomul banal al bolii cardiace. Nu este durerea în piept, dar e un mare semnal de alarmă
Bolile de inimă, diagnosticate diferit. Testul privind valoarea colesterolului nu mai este de actualitate.
Această decizie banală îți distruge inima. Duce la creșterea semnificativă a tensiunii arteriale.
Acest antioxidant poate preveni degradarea inimii.
Hipertensiunea arterială are un efect devastator asupra creierului.
Alimentele care îți afectează inima. Duc la insuficiență cardiacă. Le consumi zilnic și cresc riscul de boli cardiace cu 46%.
Mirosul fatal al colesterolului ridicat. Simptom banal poate semnala o boală periculoasă