Greșeala care omoară cei mai mulți români în fiecare an: „Eu nu am nimic, mă simt excelent!”

Ce trebuie să știi:

• Peste 54% dintre adulții din România suferă de hipertensiune arterială, potrivit cifrelor prezentate de medicul Alexandru Nechifor.

• Hipertensiunea poate evolua fără simptome evidente, chiar și atunci când valorile tensiunii sunt periculos de mari.

• O valoare normală a tensiunii în timpul tratamentului nu înseamnă că poți renunța la medicamente.

• Măsurarea periodică a tensiunii, respectarea tratamentului prescris și schimbările în stilul de viață pot contribui la reducerea riscurilor.

Hipertensiunea, o problemă care se poate ascunde ani întregi

„Eu nu am nimic, mă simt excelent!” este una dintre cele mai înșelătoare convingeri atunci când vine vorba despre sănătate. Faptul că nu te doare nimic și că îți poți desfășura activitățile obișnuite nu înseamnă neapărat că organismul tău funcționează fără probleme.

Un exemplu este hipertensiunea arterială, o afecțiune care poate trece neobservată mult timp, în timp ce valorile crescute ale tensiunii afectează treptat vasele de sânge.

Potrivit medicului Alexandru Nechifor, peste 54% dintre adulții din România au hipertensiune arterială, iar o mare parte dintre persoanele afectate nici măcar nu știu că suferă de această problemă.

Mai mult, dintre cei care au primit un diagnostic, mai puțin de unul din cinci reușește să își mențină tensiunea sub control, conform cifrelor menționate de medic.

Problema este că hipertensiunea nu provoacă întotdeauna dureri de cap, amețeli sau alte semne care să determine o persoană să meargă la medic. Tocmai de aceea, măsurarea tensiunii este atât de importantă: poate dezvălui o problemă care altfel ar rămâne neobservată.

Prima greșeală: dacă nu te doare nimic, crezi că ești sănătos

Una dintre cele mai frecvente greșeli este să îți evaluezi starea de sănătate doar în funcție de felul în care te simți.

„Dacă nu mă doare, sunt bine” este o convingere periculoasă în cazul hipertensiunii arteriale. Valorile crescute nu provoacă obligatoriu simptome, iar o persoană poate continua să se simtă bine chiar dacă tensiunea sa este mult peste limitele recomandate.

Medicul atrage atenția că o tensiune de 160/100 mmHg nu provoacă neapărat un disconfort imediat, dar poate contribui la deteriorarea vaselor de sânge în timp.

Atunci când presiunea exercitată asupra pereților arterelor rămâne crescută, inima și vasele de sânge sunt supuse unui efort suplimentar. Netratată, hipertensiunea crește riscul unor complicații grave, printre care accidentul vascular cerebral și infarctul miocardic.

Așadar, nu trebuie să aștepți să apară simptomele pentru a-ți verifica tensiunea. Uneori, primul semn al unei probleme ignorate poate fi chiar o complicație severă.

A doua greșeală: renunți la pastile când tensiunea revine la normal

O altă situație frecventă este întreruperea tratamentului imediat ce valorile tensiunii arteriale se îmbunătățesc.

Unii pacienți iau medicamentele prescrise timp de câteva zile, își măsoară tensiunea, observă că aceasta a revenit la valori normale și decid că nu mai au nevoie de tratament.

Însă o valoare bună nu înseamnă neapărat că hipertensiunea a dispărut. În multe cazuri, tensiunea este ținută sub control tocmai datorită medicamentelor administrate.

„Medicina nu se ia cu pauze!”, avertizează medicul Alexandru Nechifor.

Tratamentul pentru hipertensiune trebuie urmat conform indicațiilor medicului, chiar și atunci când pacientul se simte bine. Dacă valorile sunt prea mici, apar reacții adverse sau există alte motive de îngrijorare, soluția este reevaluarea tratamentului împreună cu medicul, nu întreruperea lui din proprie inițiativă.

Schimbarea dozelor sau renunțarea la medicamente fără recomandare poate duce la pierderea controlului asupra tensiunii arteriale și poate crește riscurile pentru sănătate.

A treia greșeală: te bazezi doar pe pastile și ignori stilul de viață

Tratamentul medicamentos este important pentru mulți pacienți cu hipertensiune, însă obiceiurile zilnice contează și ele.

Consumul excesiv de sare, alimentația bazată frecvent pe produse ultraprocesate și lipsa activității fizice pot contribui la apariția sau agravarea hipertensiunii. Stresul, mai ales atunci când este persistent, poate reprezenta și el o problemă pentru sănătatea cardiovasculară.

Medicul Alexandru Nechifor atrage atenția asupra tendinței de a considera că o pastilă poate compensa toate aceste obiceiuri.

În realitate, controlul tensiunii presupune o abordare mai amplă. Reducerea consumului de sare, o alimentație echilibrată și mișcarea regulată sunt schimbări care pot ajuta la gestionarea valorilor tensionale.

Asta nu înseamnă că persoanele care își schimbă stilul de viață pot renunța automat la medicamente. Orice modificare a tratamentului trebuie discutată cu medicul, în funcție de valorile tensiunii și de starea generală de sănătate.

Ce poți face chiar de astăzi pentru a-ți verifica tensiunea

Mesajul medicului este simplu: nu aștepta să apară o problemă pentru a începe să ai grijă de sănătatea ta.

În primul rând, măsoară-ți periodic tensiunea arterială. Nu te baza doar pe felul în care te simți. Dacă ai un tensiometru acasă, folosește-l corect și notează valorile, astfel încât să le poți discuta cu medicul. Dacă observi în mod repetat valori crescute, solicită o evaluare medicală.

În al doilea rând, respectă tratamentul prescris. Nu întrerupe medicamentele doar pentru că tensiunea a revenit la normal și nu modifica dozele fără recomandarea medicului.

În al treilea rând, acordă atenție obiceiurilor zilnice. Redu excesul de sare, încearcă să ai o alimentație echilibrată și fă mișcare în mod regulat, adaptând efortul la starea ta de sănătate.

Hipertensiunea arterială nu poate fi identificată întotdeauna după simptome. De aceea, controalele și măsurătorile periodice sunt esențiale, chiar și pentru persoanele care se simt perfect sănătoase.

Mesajul transmis de medicul Alexandru Nechifor pe Facebook pune accentul tocmai pe această diferență: să te simți bine astăzi nu înseamnă că trebuie să ignori sănătatea ta pe termen lung.