Moartea ne sperie, dar evitarea acestui subiect poate face ultimele etape ale vieții și mai dificile. Ce spun medicii despre frică și acceptarea morții.
Moartea rămâne unul dintre cele mai greu de abordat subiecte. Mulți oameni evită discuțiile despre sfârșitul vieții, despre îngrijirea paliativă sau despre propriile dorințe pentru ultimele zile. Totuși, acceptarea morții ca parte firească a vieții poate reduce anxietatea și poate ajuta oamenii să aibă mai mult control asupra deciziilor medicale.
Acceptarea morții nu înseamnă să fii fericit în fața morții și nici să o sărbătorești. Înseamnă să recunoști că moartea face parte din viață și să poți vorbi deschis despre ea, despre teamă, despre tratamente și despre alegerile pe care fiecare persoană vrea să le facă la sfârșitul vieții.
Ideea pune accent pe discuțiile sincere despre moarte, pe informare și pe dreptul fiecărei persoane de a-și exprima dorințele pentru ultimele etape ale vieții.
Subiectul poate provoca teamă, anxietate sau nesiguranță. Este o reacție firească. Evitarea discuției nu face însă aceste sentimente să dispară.
O conversație deschisă poate ajuta o persoană să își înțeleagă mai bine opțiunile medicale și să își exprime dorințele înainte ca o boală gravă să îi limiteze capacitatea de a lua decizii.
Conceptul a fost popularizat în 2011 de Caitlin Doughty, directoare de pompe funebre și autoare. Ideea are însă rădăcini mai vechi și se leagă de dezvoltarea mișcării hospice din anii 1970.
Primul hospice din Statele Unite s-a deschis în 1974, iar îngrijirea hospice a primit finanțare federală în 1978. În anii 1980, îngrijirea paliativă s-a extins și a adus mai mult în atenție discuțiile despre calitatea vieții persoanelor cu boli grave sau aflate în stadii avansate.
Treptat, accentul s-a mutat de la intervenții medicale care urmăresc prelungirea vieții cu orice preț către controlul simptomelor, confort și respectarea dorințelor pacientului.
Astăzi, moartea este un subiect prezent în cărți, proiecte educaționale, activism și muzee dedicate acestui domeniu.
Acceptarea morții are mai multe componente importante:
Acceptarea morții nu înseamnă lipsa fricii. Pentru o persoană cu o boală gravă, acceptarea poate însemna înțelegerea situației și posibilitatea de a lua decizii în acord cu propriile valori.
Dr. Adeel M. Khan, hematolog și oncolog la University of Texas Southwestern Medical Center, spune că acceptarea morții poate avea un rol important în îngrijirea pacienților cu cancer.
"În domeniul meu, îngrijirea pacienților cu cancer, acceptarea morții reduce anxietatea, sentimentul că ești o povară și suferința profundă pe care oamenii o pot trăi în procesul de sfârșit al vieții", explică medicul, potrivit Healthline.
Cercetările susțin această idee. Un studiu din 2019, care a inclus 307 persoane cu cancer, a arătat că acceptarea morții s-a asociat cu o reducere a suferinței existențiale și a anxietății după un an.
Un alt studiu, publicat în 2025 și realizat în nouă unități de îngrijiri paleative din Coreea de Sud, a identificat o asociere între acceptarea morții, o severitate mai mică a simptomelor și o calitate mai bună a vieții percepută de îngrijitori.
Există însă o diferență între cercetările despre acceptarea morții și studiile dedicate în mod specific conceptului de acceptare a morții ca mișcare socială și culturală. Pentru această perspectivă sunt necesare mai multe cercetări.
Elizabeth Grady, medic și director medical al Departamentului de Medicină Paliativă de la University of Maryland Baltimore Washington Medical Center, spune că primul pas este respectarea pacientului și a dorințelor sale.
"Este important să cunoști omul dincolo de boala lui", spune Grady.
Medicul consideră că una dintre cele mai importante întrebări pe care personalul medical le poate adresa este: "Pe cine vrei să informezi despre starea ta medicală?".
Întrebarea poate avea o importanță majoră pentru pacient. Ea stabilește cine poate afla rezultatele analizelor, cine poate participa la discuțiile despre tratament și cine poate oferi sprijin.
Grady recomandă și metoda "întreabă, spune, întreabă". Înaintea unei discuții dificile, medicul poate întreba pacientul dacă dorește să afle prognosticul sau anumite informații despre boală.
"Este în regulă să îți spun? Vrei să afli care este prognosticul?", poate fi întrebarea.
Dacă pacientul răspunde că nu vrea să afle, alegerea trebuie respectată. Medicul poate întreba apoi dacă există o altă persoană pe care pacientul dorește să o informeze.
Dr. Khan subliniază că pacea și confortul de la sfârșitul vieții pot avea sensuri diferite pentru fiecare persoană.
"De exemplu, atunci când un pacient acceptă îngrijirea hospice și renunță la alte tratamente pentru cancer, atât pacientul, cât și familia se pot întreba dacă aceasta este alegerea corectă", explică el.
În astfel de situații, rolul medicului este să explice situația și consecințele posibile ale deciziilor.
"Scopul meu este să îi ajut să înțeleagă situația și implicațiile ei asupra vieții lor. Din această înțelegere poate apărea acceptarea", spune Khan, care adaugă că "scopul meu este să le reduc durerea atât cât este posibil și să îi ajut să ajungă la un sentiment de pace".
Planificarea îngrijirilor pentru sfârșitul vieții reprezintă o componentă importantă a acceptării morții.
O persoană poate stabili din timp:
Directivele medicale anticipate pot oferi familiei și echipei medicale o imagine clară asupra dorințelor pacientului.
Grady recomandă ca aceste documente să fie revizuite atunci când starea de sănătate se schimbă.
"Poți oferi flexibilitate persoanelor pe care le-ai desemnat și le poți permite să schimbe anumite decizii sau poți spune: "Nu, vreau ca acest document să fie respectat exact așa cum este scris"", explică ea.
Acceptarea morții nu înseamnă să privești moartea cu optimism și nici să renunți la tratamentele medicale. Nu înseamnă nici că trebuie să accepți moartea fără teamă.
Conceptul propune un lucru mai simplu: să poți vorbi despre moarte fără ca subiectul să devină un tabu.
Pentru unii oameni, discuția poate începe cu familia. Pentru alții, primul pas poate fi o conversație cu medicul sau cu un specialist în îngrijire paliativă.
Acceptarea poate avea forme diferite și poate apărea în ritmuri diferite. Nu este nevoie ca o persoană să discute despre toate aspectele sfârșitului vieții dintr-o dată.
Important este ca pacientul să aibă informații, să își poată exprima dorințele și să simtă că are un cuvânt de spus în propriile decizii medicale.
"Prin îngrijirea paliativă și, uneori, prin hospice, primești o echipă și mai mare de oameni care știu exact cum să treacă prin acest proces alături de tine. Nu ești singur", spune Elizabeth Grady.
Cum își creează creierul noi amintiri? Neurocercetătorii descoperă "reguli" pentru modul în care neuronii codifică informații noi.