De ce unii bărbați ajung să cheme ambulanța în plină criză de anxietate? Nu e o glumă: simptomele sunt atât de intense, încât mulți cred că e sfârșitul! Află adevărul șocant despre cum anxietatea...
Anxietatea afectează semnificativ bărbații, însă continuă să fie o problemă subdiagnosticată, stigmatizată și adesea greșit înțeleasă. Deși prevalența este mare, bărbații sunt de două ori mai puțin predispuși decât femeile să primească un diagnostic oficial.
Mulți simt presiunea de a părea curajoși, de a-și ascunde emoțiile sau pur și simplu nu știu cum să exprime ceea ce simt.
Băieții sunt crescuți adesea în ideea că trebuie să fie puternici, siguri pe ei și să își înfrunte temerile, fără a arăta vulnerabilitate. Acest tip de educație emoțională face ca anxietatea să fie percepută ca fiind în opoziție cu masculinitatea, potrivit Reuters.
Astfel, mulți bărbați cresc cu convingerea că modelele lor masculine, tați, frați, antrenori, nu se confruntă cu anxietate, ceea ce descurajează cererea de ajutor.
În ciuda progreselor făcute în acceptarea depresiei masculine, anxietatea rămâne în umbră. Deși are efecte grave asupra sănătății - cum ar fi consumul de alcool și droguri pentru a face față simptomelor sau un risc crescut de suicid - nu este abordată cu aceeași seriozitate.
Când sunt încurajați să vorbească, mulți bărbați descriu:
- gânduri repetitive și greu de controlat,
- senzația de pierdere a controlului,
- simptome fizice intense: bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație, dureri în corp, tremur, amorțeli și dureri de cap.
Aceste manifestări sunt frecvente, dar de multe ori sunt ignorate sau confundate cu alte afecțiuni fizice, ceea ce întârzie diagnosticarea corectă.
Mulți tineri bărbați ajung să ceară ajutor doar atunci când simptomele devin copleșitoare.
Situațiile frecvente includ:
Simptome fizice intense, asemănătoare unor probleme cardiace, precum amorțeli sau spasme musculare – ceea ce duce la temeri legate de posibile atacuri de cord.
Anxietate amplificată de consumul de substanțe – unii apelează la medicamente calmante fără supraveghere medicală, iar combinația poate agrava starea.
Gânduri suicidare legate de factori de stres precum șomaj, probleme în relații sau lipsa unei locuințe stabile.
Anxietatea la bărbați nu trebuie tratată ca un subiect tabu.
Sunt necesare măsuri clare:
- Deschiderea conversației despre anxietatea masculină și recunoașterea impactului ei.
- Campanii de conștientizare care să elimine stigma și să informeze publicul despre simptomele reale ale anxietății.
- Formarea personalului medical pentru a recunoaște modul diferit în care anxietatea se manifestă la bărbați.
- Acces facil la resurse psihologice online care să crească alfabetizarea emoțională și să ofere sprijin timpuriu.
Pentru ca bărbații să nu mai ajungă să ceară ajutor doar în criză, este esențial să le oferim spațiu, sprijin și educație despre sănătatea mintală – fără judecată, fără rușine.
Un studiu arată că unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală. Cum e posibil și ce trebuie să faci.
Ședințele de terapie online funcționează cu adevărat? Studiul care dă peste cap tot ce credeam despre psihoterapia online.
Mănânci emoțional fără să știi? Care este adevărata cauză din spatele kilogramelor în plus.
Știi ce zi e azi? E vineri 13. Ziua despre care toată lumea vorbește cu teamă, ziua când ghinionul pare să bântuie fiecare colț.
