Hormonii controlează aproape totul în corpul nostru: energie, somn, stres, fertilitate și chiar dispoziția zilnică.
De aceea, un dezechilibru hormonal poate afecta sănătatea și starea de bine. În timp ce tratamentele medicale sunt esențiale, unele plante au fost studiate pentru potențialul lor de a sprijini echilibrul hormonal.
Cunoscute și ca black seed, aceste semințe conțin thymoquinonă, un compus care poate acționa asemănător estrogenului. Studii pe animale sugerează că pot ajuta la reglarea insulinei, testosteronului și hormonilor tiroidieni, dar efectele la oameni sunt încă în cercetare.
Numită și „ginseng indian”, este un adaptogen recunoscut pentru capacitatea de a reduce stresul și nivelul de cortizol. Unele studii au arătat îmbunătățiri în somn și echilibru tiroidian, însă utilizarea trebuie făcută cu prudență.
Folosită tradițional pentru menopauză și simptome menstruale, ar putea imita efectele estrogenului. Totuși, există rapoarte de reacții adverse, deci este recomandată doar cu aviz medical.
Acestea pot reduce nivelurile de prolactină, un hormon asociat cu sindromul premenstrual (PMS). De asemenea, sunt investigate pentru rolul lor în infertilitate și sindromul ovarelor polichistice (PCOS).
Această plantă aromatică, rudă cu oregano, ar putea influența estradiolul, insulina și cortizolul. Un studiu mic a arătat că ceaiul de maghiran poate îmbunătăți nivelul insulinei la persoanele cu sindromul ovarelor polichistice, potrivit Dr. Debra Rose Wilson, cercetător și practicant în domeniul sănătății holistice.
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!