Remedii care ajută în vezica urinară hiperactivă. Asta reduce nevoia frecventă de a merge la toaletă

În timp, simptomele pot afecta viața de zi cu zi, somnul și activitățile obișnuite, însă există mai multe remedii și schimbări de stil de viață care pot ajuta.

Printre simptomele frecvente se numără nevoia de a merge la baie mai des decât de obicei, imposibilitatea de a ține urina, pierderile involuntare atunci când apare nevoia de a urina și trezirile repetate pe timpul nopții pentru a merge la toaletă.

Vezica urinară hiperactivă poate avea mai multe cauze, inclusiv modificări legate de vârstă, boli precum Parkinson, obstrucția vezicii urinare sau slăbirea mușchilor pelvieni. În unele cazuri, cauza rămâne necunoscută. Este o problemă frecventă și tratabilă.

Potrivit Harvard Health Blog, aproximativ 70% dintre femeile care folosesc remedii la domiciliu, exerciții și terapii comportamentale spun că sunt mulțumite de rezultate.

Remedii pe bază de plante care ar putea ajuta

Suplimentele pe bază de plante sunt printre opțiunile încercate de unele persoane, însă ele nu ar trebui folosite fără discuția prealabilă cu medicul. Pot interacționa cu alte medicamente și pot provoca efecte nedorite. De asemenea, plantele trebuie cumpărate din surse sigure.

Amestecuri din plante chinezești

Gosha-jinki-gan, cunoscut și ca GJG, este un amestec din 10 plante tradiționale chinezești. Mai multe studii au analizat acest amestec, iar cercetătorii au observat că el inhibă vezica și îmbunătățește semnificativ frecvența urinării în timpul zilei.

Persoanele care au luat 7,5 miligrame de GJG pe zi au raportat și scoruri mai bune la IPSS, un test care măsoară simptomele urinare.

Un alt remediu chinezesc este Hachimi-jio-gan, cunoscut ca HE. Acesta conține opt ingrediente naturale, dintre care unele se regăsesc și în GJG. Studiile preliminare sugerează că HE ar putea influența contracția mușchiului vezicii.

Ganoderma lucidum

Cunoscută și sub numele de ciuperca lingzhi, această plantă din Asia de Est este folosită pentru numeroase afecțiuni, inclusiv hepatită, hipertensiune și cancer.

Într-un studiu randomizat, 50 de bărbați au avut scoruri mai bune la IPSS după administrare. Studiul recomandă 6 miligrame de extract de Ganoderma lucidum pentru bărbații cu simptome ale tractului urinar inferior.

Mătasea de porumb

Mătasea de porumb este partea reziduală rezultată din cultivarea porumbului. Din China până în Franța, mai multe țări o folosesc ca remediu tradițional pentru diferite probleme, inclusiv enurezis și iritația vezicii.

Potrivit International Continence Society, ea ar putea contribui la întărirea și refacerea mucoaselor tractului urinar, pentru a preveni incontinența.

Capsaicina

Capsaicina se găsește în partea cărnoasă a ardeilor chili, nu în semințe. Este folosită frecvent în tratamentul sindromului durerii pelvine, care este adesea un simptom asociat cu vezica urinară hiperactivă.

Studiile au arătat că volumul maxim al vezicii a crescut de la 106 mililitri la 302 mililitri.

Ce alimente și băuturi pot fi utile

Semințele de dovleac

Semințele de dovleac sunt bogate în acizi grași omega-3, care au proprietăți antiinflamatoare.

Un studiu a arătat că uleiul din semințe de dovleac îmbunătățește funcția urinară anormală și reduce simptomele vezicii hiperactive.

Un alt studiu japonez a arătat că semințele de dovleac și extractul din semințe de soia au redus semnificativ incontinența. Participanții au luat cinci comprimate din acest produs procesat de două ori pe zi în primele două săptămâni, apoi trei comprimate pe zi în următoarele cinci săptămâni.

Ceaiul Kohki

Ceaiul Kohki este extras dintr-o plantă subtropicală din sudul Chinei. Este un ceai dulce, vândut fără rețetă în Japonia, bogat în antioxidanți.

S-a observat și că are efecte protectoare asupra vezicii. Un studiu a arătat că acest ceai a avut un efect protector semnificativ asupra funcției vezicii și asupra răspunsului ei contractil la iepuri cu obstrucție parțială a vezicii.

Alte băuturi mai prietenoase cu vezica

Printre băuturile considerate mai blânde pentru vezică se numără apa simplă, laptele de soia, care poate fi mai puțin iritant decât laptele de vacă sau capră, sucurile de fructe mai puțin acide, precum cel de mere sau pere, apa de orz și ceaiurile fără cofeină, cum sunt ceaiurile de fructe.

Alimentele bogate în fibre includ fasolea, pâinea integrală, fructele și legumele.

Cleveland Clinic recomandă consumul în fiecare dimineață a două linguri dintr-un amestec format din o cană de sos de mere, o cană de tărâțe de grâu neprocesate și trei sferturi de cană de suc de prune, pentru a susține regularitatea tranzitului intestinal.