Cât timp ar trebui să urinezi, de fapt. Ce riști dacă depășești perioada

Urinatul prea rapid sau prea lent poate fi un semnal de alarmă privind sănătatea ta, avertizează specialiștii. Cercetătorii americani au stabilit că timpul "normal" pentru golirea completă a vezicii urinare este, în medie, de 21 de secunde.

"Legea Urinării": 21 de secunde, durata ideală

Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Georgia Institute of Technology, orice mamifer cu o greutate mai mare de 3 kg ar trebui să urineze, în medie, în 21 de secunde. Această descoperire, bazată pe ore întregi de analiză video a mai multor specii de animale, a primit chiar și un premiu IG Nobel, acordat pentru cercetările "care mai întâi amuză, apoi te pun pe gânduri".

Însă pericolele ascunse ale obiceiurilor nesănătoase legate de urinare sunt cât se poate de reale, avertizează Chris Blick, chirurg urolog la Princess Grace Hospital din Londra.

Citește și

EXCLUSIV Merișoarele, leacul care vindecă cistita acută și infecțiile urinare. Dr. Mihai Dobra: Poate fi o soluție, doar pentru femei. Și subliniez asta!

Riscurile reținerii prelungite a urinei

"În general, nu ar trebui să te forțezi să aștepți până când devii disperat să urinezi. Uneori, această tehnică poate fi folosită temporar în antrenamentul vezicii pentru persoanele cu vezică hiperactivă. Dar dacă reții urina frecvent, vezica se poate întinde prea mult în timp", explică specialistul britanic, potrivit Daily Mail.

Un alt risc major este reprezentat de infecțiile urinare. Amânarea mersului la toaletă crește riscul de infecții ale tractului urinar (ITU), care, netratate, pot duce la complicații grave, inclusiv infecții la nivelul rinichilor, potențial letale.

Riscurile urinării prea frecvente

Pe de altă parte, nici urinarea frecventă pentru durate scurte nu este un semn bun.

"Această practică poate antrena vezica să se golească chiar și atunci când nu este plină, ceea ce poate duce la o frecvență urinară crescută nedorită", a explicat Chris Blick.

Citește și

Urinarea sub duș, un obicei aparent inofensiv care poate afecta sănătatea vezicii urinare

Caz extrem: bărbat cu vezica ruptă după ce a ținut urina 18 ore

Un caz șocant a fost relatat în China, în 2020, unde un bărbat de 40 de ani, identificat drept domnul Hu, a suferit o ruptură a vezicii urinare după ce a ținut urina timp de 18 ore. Acesta băuse 10 sticle de bere și a adormit fără să meargă la toaletă.

Când s-a trezit cu dureri abdominale severe, a fost transportat de urgență la Spitalul Poporului Zhuji din provincia Zhejiang. Investigațiile imagistice au arătat că vezica sa era sfâșiată în trei locuri, iar o parte din intestin pătrunsese în vezică prin una dintre rupturi.

Medicii au intervenit imediat chirurgical pentru a-i salva viața. Specialiștii au avertizat că, fără intervenție rapidă, viața pacientului ar fi fost în pericol.

Alte pericole ascunse: telefonul mobil pe toaletă

Pe lângă problemele legate de urinare, tot mai mulți medici trag un semnal de alarmă privind obiceiul periculos al folosirii telefonului pe toaletă. Medicul britanic Dr. Punam Krishan avertizează că această practică poate duce la probleme serioase:

"Printre riscuri se numără apariția hemoroizilor, slăbirea planșeului pelvin-care poate declanșa probleme de incontinență-și, în cazuri extreme, prolapsul rectal, o afecțiune extrem de dureroasă", a explicat medicul.

Citește și

Analizele de sânge și urină pot dezvălui cât de multe alimente ultraprocesate consumi

Hemoroizii, o problemă din ce în ce mai frecventă

Hemoroizii sunt vase de sânge umflate la nivelul anusului, care pot provoca mâncărimi, dureri, sângerări și senzația constantă de "nevoie" la toaletă. Aceștia afectează aproximativ o treime din adulții britanici pe parcursul vieții.

Creșterea numărului de cazuri este pusă și pe seama perioadelor prelungite petrecute pe toaletă cu telefonul în mână, avertizează Dr. Krishan.

Senzație neobișnuită și avertisment medical: efectele ascunse ale reținerii prelungite a urinei

Specialiștii atrag atenția asupra unui fenomen ciudat, tot mai discutat în mediul online, în care unele persoane resimt o senzație intensă și plăcută la golirea vezicii după o perioadă îndelungată de reținere.

Potrivit relatărilor de pe forumuri, această senzație se manifestă printr-un val de "fiori" care pornesc din zona coloanei vertebrale. Cu toate acestea, medicii avertizează că reținerea urinei pentru perioade lungi poate provoca leziuni grave vezicii urinare și rinichilor, chiar dacă astfel de senzații par inofensive.

Recomandarea experților: moderație și vigilență

Specialiștii recomandă un comportament echilibrat: să nu amânăm prea mult mersul la toaletă, dar nici să nu exagerăm cu urinările frecvente fără motiv medical.

- Durata normală a urinării: ~21 de secunde

- Frecvență normală: 4-8 ori/zi

- Nu amânați nejustificat urinarea și evitați să petreceți prea mult timp pe toaletă.