O ceașcă de ceai te încălzește într-un mod aparte, în special iarna. Sezonul rece este asociat cu băuturi calde care ne încălzesc, iar ceaiul este una dintre cele mai populare opțiuni. Fie că alegi un ceai special de iarnă din frunze întregi sau alegi ceaiul preferat în orice anotimp, ceaiul este o parte necesară a nutriției noastre.
Combaterea gripei și tusei: Oamenii adesea se confruntă cu răceli sau tuse iarna, iar băutul ceaiului cald ne face să ne simțim mai bine. Ceaiurile condimentate pot ajuta în caz de tuse și răceli. Consumul de ceai de ghimbir, turmeric sau scorțișoară poate reduce iritația nazală și poate ameliora simptomele de răceală sau tuse, conform teaculture.
Ușor de digerat: Consumul de alimente mai consistente, tendința de a rămâne inactiv și evitarea exercițiilor fizice în sezonul rece pot crește probabilitatea problemelor digestive. Băutul de ceai de ghimbir, mentă sau anason stelat ajută la reducerea disconfortului gastro-intestinal și facilitează digestia.
Circulația sângelui: Datorită inactivității specifice sezonului rece, corpul nostru devine rigid, iar fluxul sanguin este încetinit. Consumul de ceai de scorțișoară și de mușețel ajută la îmbunătățirea circulației interne a sângelui și la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Combaterea infecțiilor: Băuturile calde pot fi consumate pentru a reduce disconfortul și umflarea. Se spune că consumul de ceai de șofran sau adăugarea câtorva cuișoare într-o oală cu apă clocotită ar ajuta la reducerea durerii și inflamației în corp.
Creșterea energiei: Datorită conținutului său bogat în substanțe nutritive și minerale vitale, ceaiul condimentat poate fi folosit ca un stimulent natural al energiei, cu puține sau deloc efecte secundare negative. Băuturile energizante conțin adesea o cantitate mare de cafeină, care poate fi dăunătoare pentru sănătate.
foto:freepik@pvproductions
Throat Rescue
Cu ajutorul acestui amestec superb de ceai verde de cea mai bună calitate, plante și condimente, reduci durerea și disconfortul asociate durerilor în gât. Lasă ingredientele selectate cu grijă să reducă infecția, inflamația și să-ți restabilească sănătatea, în timp ce ceaiul aromat și revigorant îți ridică moralul. Beneficiază de alinare pentru tuse, alergii sezoniere și congestie nazală. Ajută la vindecarea corzilor vocale suprasolicitate și protejează împotriva germenilor.
Masala Chai
Aroma bogată, impregnată de condimente, a ceaiului preferat al Indiei este greu de ignorat. Bucură-te de aroma sa distinctivă în timp ce se fierbe, culoarea sa ambrată și gustul său delicios în fiecare înghițitură. Îmbietoare pentru toate simțurile tale. Este unul dintre ceaiurile preferate în sezonul rece datorită naturii sale energizante și revigorante. Are un conținut ridicat de cafeină.
Kashmiri Kahwa
Originar din India, Kashmiri Kahwa este unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru iarnă datorită prezenței cardamomului, scorțișoarei și antioxidanților. Cardamomul ajută la reglarea tensiunii arteriale; scorțișoara este cunoscută pentru menținerea nivelului de colesterol la cote reduse, iar antioxidanții ajută în cazul bolilor cronice precum cancerul și afecțiunile cardiace. Conține o cantitate moderată de cafeină și are un puternic miros condimentat.
Happy Immunity
Cunoscut și sub numele de ceai Happy Immunity, oferă imunitate și rezistență la boli și provine din India. Este recomandat ca cel mai bun ceai pentru iarnă, deoarece ajută la reducerea inflamației, eliminarea toxinelor și alinarea congestiei. Are un miros mentolat și herbal și conține cantități moderate de cafeină.
Oriental Oolong
Acest ceai sănătos de iarnă provine din China. Oriental Oolong ajută la controlul greutății. Antioxidanții din ceai pot ajuta în lupta împotriva îmbătrânirii. Este cel mai bun ceai pentru iarnă, deoarece ajută la menținerea sănătății dentare și osoase în stare bună, fiind benefic în special pentru persoanele aflate la vârsta mijlocie și în vârstă. Este posibil să aibă beneficii pentru sănătatea inimii. Are un nivel mai mare de cafeină și oferă un miros de nuci cu accente fumurii.
Vezi și: Ce sunt vitaminele, de fapt. Ce rol joacă în sănătatea generală
Aceste ceaiuri de iarnă nu numai că îți încălzesc trupul în sezonul rece, dar oferă și numeroase beneficii pentru sănătate, fiind o modalitate delicioasă de a te bucura de această perioadă a anului.
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Acest suc delicios scade glicemia și topește grăsimea. Previne și alte boli.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.