Vedeta Kim Kardashian se menține în formă cu dieta Atkins 40, o variantă a dietei Atkins, care se concentrează pe limitarea zahărului și a carbohidraților. Mai precis, din totalul alimentelor pe care le mănâncă într-o zi alocă 40 de grame de carbohidrați, 110-170 grame porții de proteine și 2-4 porții de grăsime pe zi. Toată dieta zilnică - doar 1.800 de calorii.
Ce alimente sunt incluse în dietă: legume (în special colorate), proteine (inclusiv carne, pește, păsări de curte și proteine din plante), grăsimi sănătoase (inclusiv ulei de măsline, avocado și nuci), produse lactate (inclusiv iaurt grecesc întreg, brânzeturi tari și moi), varietate de fructe (fructe de pădure, cireșe și pepeni) și cereale integrale (cum ar fi orezul brun).
Ce mănâncă într-o zi? Într-un interviu acordat Business Insider, nutriționistul vedetei a dezvăluit cum arată, din punct de vedere culinar, o zi, potrivit newideafood.com.au:
Mic dejun: Ouă amestecate cu cârnați de curcan acoperite cu Gouda afumat 30g iaurt grecesc cu 1/3 cană de afine proaspete
Gustare: Atkins Harvest Trail, ciocolată neagră, cireșe și nuci
Prânz: pui de lime la grătar peste o salată de spanac cu sos de feta-ranch
Gustare: 1 morcov mediu cu 4 linguri de hummus
Cina: halibut cu lămâie și fasole verde
Calorii totale: 1504/Glucide nete: 40,2
Este însă un desert la care vedeta nu renunță în ruptul capului. Acesta este înghețata, scrie womenshealthmag.com.
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Ceaiul minune care te încălzește iarna și te scapă de răceli. Medicii îl recomandă pentru imunitate și energie. Iată cum îl prepari.
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.