Iată beneficiile napilor:
Accelerează metabolismul
Vitaminele din familia B-urilor contribuie la procesele hormonale și enzimatice din corp. Napii vin cu o doză bună de B complex, iar consumul lor duce la buna funcționare a organelor, accelerând metabolismul și contribuind la menținerea echilibrului hormonal.
Previn ateroscleroza
Datorită aportului crescut de potasiu și fibre, se reduce presiunea din vasele de sânge și se reglează tensiunea. Acest lucru previne dezvoltarea aterosclerozei, apariția unui infarct sau a unui accident vascular cerebral, dar contribuie și la reglarea colesterolului, prin reducerea LDL-ului (colesterolul rău).
Întăresc oasele
Napii sunt alegerea perfectă, pentru întărirea oaselor. Calciul din napi ajută la creșterea și păstrarea masei osoase din corp, fiind esențial în creșterea densității oaselor.
Favorizează digestia
Constipația, crampele abdominale și balonarea pot fi tratate cu napi, datorită conținutului de fibre. O alimentație bogată în fibre favorizează digestia.
După 50, corpul tău are nevoie de altceva – află ce alimente te ajută să eviți durerile și accidentările! Cum îți poate proteja dieta mușchii și oasele!
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Supa de oase promite detoxifiere, piele perfectă și articulații sănătoase, dar ce spune știința? Este un "elixir" sau doar o modă virală?
Aceste 4 alimente trebuie evitate dacă ai hipertensiune arterială.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.