"Ingrediente:
2 foi de plăcintă.
10 ouă ecologice.
200 g brânză de capră. Se poate face cu orice fel de brânză telemea, inclusiv varianta light.
o pungă de 400 g spanac, decongelat și stors.
Timp de preparare: 5 minute.
Timp de coacere: 45 de minute.
Într-un castron se mărunțește cu furculița brânza telemea și se amestecă cele 10 ouă. Se adaugă piper și ceapa caramelizată după gust.
În vasul ceramic de plăcintă se așază prima foaie subțire de aluat de plăcintă, îndoită pe jumătate. Se așază spanacul decongelat în strat uniform. Apoi se toarnă amestecul de ouă și brânză. Se acoperă cu a doua foaie de plăcintă. Se coace la cuptor, la 150 de grade, până când se leagă compoziția. Când oul este copt și compoziția legată, plăcinta este fermă, mai ales în centru.
Este o rețetă ușoară, ideală pentru curele de slăbire. De asemenea, e bună și pentru perioadele în care vrei să te menții. Se poate consuma în dietele hiperproteice. Are un conținut redus de grăsimi dacă optăm pentru brânză light. Se prepară rapid și se poate consuma atât la micul dejun, cât și ca masă principala, alături de o salată.", a precizat Cori Grămescu pe blogul ei.
Ți-au ieșit iar cartofii moi, lipicioși sau făcuți doar pe margini? Ține-i 10 minute în apă cu gheață și vezi diferența!
Deși mulți spun că ananasul este un bun aliment anti-balonare, nu este cel mai puternic aliment cu acest efect magic.
Ce se întâmplă dacă mânânci ardeii cu tot cu semințe? Detaliul pe care sigur nu l-ai știut despre semințele ardeilor.
Sportivii de la Jocurile Olimpice 2024 au fost înnebuniți după brioșele cu ciocolată din sala de mese. Care e secretul lor.
Metoda secretă pentru a menține mărarul și pătrunjelul proaspete săptămâni întregi.
Ce ascunde ciocolata caldă pe care o bei? Zahăr, calorii și... mult mai mult decât crezi. Rețete simple, delicioase și sănătoase.
De ce să pui puțină lămâie peste cartofii prăjiți sau copți. Lămâia face minuni. Te vei îndrăgosti de această combinație.
Merită să renunți la zahăr? Uite ce se întâmplă în corpul tău când renunți la zahăr timp de 30 de zile. E uimitor! Ai face asta?
Pate de năut cu legume prăjite - cel mai bun pate de post. Rețeta simplă și rapidă din 4 ingrediente banale.
Acesta este secretul japonezilor pentru longevitate. Alimentul care îți prelungește viața.
De ce să faci gargară cu sare și apă caldă: un truc simplu pentru sănătatea gâtului.