Michael Starnbach, profesor de Microbiologie la Harvard Medical School, face câteva recomandări ca să rămâneți sănătoși toamna și iarna asta, mai ales că pandemia COVID-19 nu s-a încheiat. Acesta îi sfătuiește pe oameni să mănânce sănătos, să facă mișcare, să-și facă vaccinul antigripal și să nu evite să meargă la medicul de familie.
Recomandările acestuia:
1. Spălați-vă pe mâini cu apă și săpun, folosiți dezinfectant și urmați recomandările locale și de stat – purtați mască, păstrați distanța și evitați mulțimile, în special în interior.
2. Mâncați sănătos și faceți sport, întărește sistemul imunitar.
3. Nu evitați să mergeți/discutați cu medicul de familie.
4. Vaccinați-vă antigripal – stimulează sistemul imunitar să vă protejeze de viruși și agenți infecțioși, potrivit Harvard Medical School.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.