Un studiu recent realizat pe aproape 89.000 de adulți arată că expunerea la lumină puternică pe timpul nopții poate crește riscul de boli de inimă, inclusiv infarct, accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă. În același timp, lumina naturală din timpul zilei pare să protejeze inima, menținând ritmurile circadiene sănătoase, potrivit Jama Network.
Cercetătorii au analizat datele participanților la UK Biobank, purtători de senzori de lumină la încheietura mâinii, pe o perioadă de o săptămână între 2013 și 2016. Rezultatele arată:
Persoanele expuse la lumini artificiale noaptea au un risc cu 5–8% mai mare pentru infarct, accident vascular cerebral, fibrilație atrială, insuficiență cardiacă și boală coronariană.
Riscurile sunt mai mari pentru femei în cazul insuficienței cardiace și bolii coronariene.
Tinerii expuși la lumină intensă noaptea prezintă un risc mai ridicat de insuficiență cardiacă și fibrilație atrială.
Ritmul circadian reglează funcțiile cardiovasculare, nivelul hormonilor, tensiunea arterială și ritmul cardiac. Tulburările acestui ceas biologic, cauzate de expunerea la lumină pe timpul nopții sau de somnul neregulat, pot:
Studiile pe animale arată că perturbarea cronică a ritmului circadian poate cauza modificări structurale ale inimii, precum hipertrofie și fibroză, și poate agrava insuficiența cardiacă.
Expunerea la lumina naturală din timpul zilei a fost asociată cu un risc mai scăzut de boli cardiovasculare. Aceasta poate ajuta la:
Totuși, aceste efecte pozitive au fost mai puțin clare după ajustarea pentru factorii de stil de viață, sugerând că activitatea fizică și alte obiceiuri contează mult.
Cercetarea s-a bazat pe:
Modelele statistice au ajustat pentru factori demografici, socioeconomici, stil de viață și scoruri genetice, confirmând că efectele luminii nocturne sunt independente de acești factori.
Această cercetare sugerează că lumina artificială puternică pe timpul nopții poate fi un factor de risc cardiovascular modificabil. Recomandările includ:
În context urban, sănătatea cardiovasculară poate fi protejată prin politici care limitează poluarea luminoasă și promovează nopți întunecate.
Inima ta ar putea îmbătrâni mai repede decât crezi. Vezi dacă ești în pericol.
Ce trebuie să știi dacă ai colesterolul mărit. Face diferența dintre viață și moarte.
Milioane de cardiaci, tratați greșit. Alarmă de ultimă oră în cardiologie.
Simptomul surprinzător al infarctului pe care majoritatea femeilor îl ignoră. Nu este vorba de durerea în piept.
De ce apare durerea în piept, cel mai important semn al unui infarct miocardic?
Bolile de inimă, diagnosticate diferit. Testul privind valoarea colesterolului nu mai este de actualitate.