Studiu: Doar 10 zile de inactivitate pot afecta sănătatea creierului
Acesta este cel mai rău lucru pentru creier. Îl macină în totalitate.
Un nou studiu, publicat în Jurnalul de Neurologie, Neurochirurgie și Psihiatrie (link direct studiu), arată că fragilitatea a este un factor de risc puternic pentru demență, chiar și în rândul persoanelor care prezintă un risc genetic ridicat de demență, dar și că aceasta ar putea fi modificată printr-un stil de viață sănătosă.
Echipa internațională de cercetători de la Universitatea Dalhousie și Nova Scotia Health din Canada și Universitatea din Exeter din Marea Britanie, a lucrat cu date de la peste 196.000 de adulți cu vârsta peste 60 de ani din Biobank-ul din Regatul Unit.
Cercetătorii au calculat riscul genetic al participanților și au folosit un scor dezvoltat anterior pentru fragilitate, care reflectă acumularea de simptome, semne, dizabilități și boli legate de vârstă. Ei au analizat acest lucru împreună cu un scor privind comportamentele sănătoase de viață și cu datele despre subiecții care au dezvoltat demență.
„Observăm din ce în ce mai multe dovezi că luarea unor măsuri semnificative în timpul vieții poate reduce semnificativ riscul de demență”, spune autorul principal, Dr. David Ward, de la Divizia de Medicină Geriatrică de la Universitatea Dalhousie.
„Cercetarea noastră este un pas major înainte în înțelegerea modului în care reducerea fragilității ar putea ajută la îmbunătățirea semificativă a șanselor unei persoane de a evita demența, indiferent de predispoziția genetică a acesteia de a dezvolta această afecțiune. Acest lucru este incitant, deoarece credem că unele dintre cauzele de bază ale fragilității pot fi prevenite în sine. În studiul nostru, acest lucru a părut a fi posibil parțial prin implicarea într-un stil de viață sănătos”, a continuat cercetătorul.
Pe parcursul perioadei de studiu de 10 ani, demența a fost detectată prin înregistrările de admitere la spital la 1.762 dintre subiecții studiului - și acești oameni era mult mai probabil să aibă un grad ridicat de fragilitate înainte de a fi diagnosticați, comparativ cu cei care nu au dezvoltat demență.
Importanța prevenirii sau reducerii fragilității a fost evidențiată atunci când cercetătorii au examinat impactul riscului genetic la persoanele cu diferite grade de fragilitate. Factorii de risc genetici și-au exercitat efectul așteptat asupra riscului de demență la participanții la studiu care erau sănătoși, dar genele au fost progresiv mai puțin importante la participanții la studiu care erau cei mai fragili. La acei subiecți cu fragilitate, riscul de demență a fost ridicat, indiferent de moștenirea lor genetică.
Chiar și la cei cu cel mai mare risc genetic de demență, cercetătorii au descoperit că riscul era cel mai scăzut la persoanele care erau în formă și cel mai mare la persoanele cu sănătate precară, ceea ce a fost măsurat ca un grad ridicat de fragilitate. Cu toate acestea, combinația dintre risc genetic ridicat și fragilitate ridicată s-a dovedit a fi deosebit de dăunătoare, participanții având un risc de demență de șase ori mai mare decât subiecții fără niciun factor de risc.
În comparație cu subiecții cu un grad scăzut de fragilitate, riscul de demență a fost de peste 2,5 ori mai mare (268%) în rândul celor cu un grad ridicat de fragilitate - chiar și după controlul pentru numeroși determinanți genetici ai demenței.
Studiu a identificat, practic, o cale de reducere a riscului de demență. Participanții la studiu care au raportat mai multă implicare în comportamente sănătoase de viață a fost mai puțin probabil să dezvolte demență, parțial pentru că aveau un grad mai scăzut de fragilitate.
„Riscul de demență reflectă factori genetici, neuropatologici, de stil de viață și de sănătate generală care, la rândul lor, dau naștere la o serie de anomalii la nivelul creierului”, a explicat Dr. Kenneth Rockwood, profesor de geriatrie și neurologie, de la Universitatea Dalhousie și directorul medical principal al rețelei de îngrijire a bătrânilor și fragilității nou formate de la Nova Scotia Health.
„Studiul nostru este un pas important înainte în ceea ce privește rolul fragilității, care pare să aibă o cale unică și potențial modificabilă în influențarea riscului de demență. Aceasta este o perspectivă incredibil de interesantă pe care trebuie să o explorăm urgent pentru a beneficia potențial numărul tot mai mare de oameni din întreaga lume afectați de demenţă”, a mai arătat acesta.
Acesta este cel mai rău lucru pentru creier. Îl macină în totalitate.
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
Consumul de ceai este asociat cu demența. Există un ingredient nociv care îți devastează creierul iremediabil.
Alimentul simplu care îți calmează creierul. Previne degradarea neurologică.
Această terapie ameliorează semnificativ simptomele pacienților cu Alzheimer. Medicii susțin că toți pacienții văd efecte benefice.
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC.
Semnul simplu care indică revenirea din comă. Ce se întâmplă în creierul pacienților. Care este semnalul cheie.
Băutura care protejează creierul. Este un cocktail care ar putea preveni demența.
Ce se întâmplă în creier când îți amintești de ceva. Detaliul major pe care nu ți l-a spus nimeni.
Alzheimerul nu distruge doar memoria, ci zdruncină întregul organism din interior, celulă cu celulă.
Acest semn banal îți arată dacă vei face demență. Dacă vezi ASTA, creierul tău este afectat.
Acestea sunt cele 5 semne banale ale tumorilor cerebrale. Dacă simți ASTA, ești în mare pericol.
Ciupercile care ameliorează simptomele bolii Parkinson. Arată îmbunătățiri neașteptate în starea pacienților.
Ce trebuie să știi dacă ai avut AVC. Detaliul care arată că ai mari probleme neurologice.
Alimentul care duce la Parkinson. Topește creierul.
Băuturile care îți condamnă creierul la demență. Au efect pe termen lung.