Testul care îți arată dacă riști demența mai devreme decât crezi!

Un studiu revoluționar arată că vârsta biologică, nu cea cronologică, crește riscul de demență. Află cât de "bătrân" este corpul tău cu un test simplu și gratuit!

Un studiu recent arată că riscul de Alzheimer este legat mai strâns de vârsta biologică decât de cea cronologică. Cercetătorii de la Universitatea Zhengzhou din China au descoperit că persoanele cu o vârstă biologică avansată sunt mult mai susceptibile să dezvolte demență, chiar dacă vârsta lor cronologică este relativ mică. Analiza s-a bazat pe datele a peste 280.000 de persoane din Marea Britanie, monitorizate timp de aproximativ 14 ani.

"Aceste rezultate susțin ipoteza conform căreia vârsta biologică avansată poate contribui la dezvoltarea demenței prin modificări structurale extinse ale creierului",  a declarat dr. Yacong Bo, coordonatorul studiului, potrivit Daily Mail.

Ce este vârsta biologică și de ce contează

Vârsta biologică reflectă starea reală a corpului nostru - a celulelor, organelor și țesuturilor - spre deosebire de vârsta cronologică, adică anii trăiți. Cercetarea a constatat că participanții care au dezvoltat demență aveau o vârstă biologică medie de 55 de ani, comparativ cu 45 în rândul celor care au rămas sănătoși mintal.

Mai mult, persoanele din grupul cu cea mai avansată vârstă biologică prezentau un risc cu 30% mai mare de a suferi de demență.

Cum a fost măsurată vârsta biologică

Echipa chineză a folosit două algoritmi avansați pentru a estima vârsta biologică:

• KDM-BA, care compară indicatori de sănătate (tensiune arterială, colesterol, funcție pulmonară) cu valorile populației generale.
• PhenoAge, care combină zece biomarkeri, printre care glicemia și markerii inflamatori, într-o formulă care estimează mortalitatea.

Concluziile ambelor metode au fost clare: un scor ridicat al vârstei biologice era corelat cu subțierea cortexului cerebral, mai ales în zonele implicate în memorie, luarea deciziilor și procesarea emoțiilor.

Creier mai mic, risc mai mare

Studiul, publicat în revista Neurology, a identificat între 36 și 40 de regiuni ale creierului unde subțierea cortexului era asociată cu un risc crescut de demență. Cercetătorii susțin că aceste modificări cerebrale explică aproximativ 8% din riscul suplimentar atribuit îmbătrânirii biologice accelerate.

"Aceste modificări structurale ale creierului explică o parte, dar nu întreaga legătură dintre vârsta biologică avansată și demență", a explicat dr. Bo.

Cine este mai expus?

Participanții cu vârstă biologică mai mare erau, în general:

• mai în vârstă din punct de vedere cronologic,
• bărbați,
• fumători actuali sau foști fumători,
• purtători ai genei APOE 4, asociată cu un risc crescut de Alzheimer.

Un test simplu îți poate estima vârsta biologică

Chiar dacă studiul a folosit analize de sânge și markeri avansați, DailyMail.com promovează un chestionar online gratuit, dezvoltat de compania NOVOS din New York. Testul folosește inteligența artificială și 24 de întrebări pentru a estima vârsta biologică fără prelevarea de sânge.

Întrebările vizează:

• etnia, genul, venitul și educația,
• circumferința brațului (care poate fi estimată),
• tensiunea arterială (cu valori medii sugerate),
• consumul de alcool,
• dificultatea de a urca scările.

După completare, utilizatorii primesc pe e-mail vârsta biologică estimată.

Cum ne putem "întineri" biologic

Vestea bună este că vârsta biologică poate fi influențată. Stilul de viață joacă un rol major:

• o dietă de tip mediteranean,
• mișcare fizică constantă,
• somn de calitate,
• reducerea stresului.

"Chiar și mici ajustări pot reduce vârsta biologică cu câteva zile sau săptămâni. Având în vedere impactul tot mai mare al demenței în lume, identificarea factorilor de risc și implementarea măsurilor preventive devine esențială", spun autorii studiului. Biohacking-ul, o tendință tot mai populară, promite rezultate spectaculoase pentru cei care vor să încetinească îmbătrânirea.