Disonanța cognitivă este acel disconfort ciudat pe care îl simți când acțiunile tale nu se potrivesc cu ceea ce crezi sau când ai două credințe contradictorii. Dar cum ne afectează cu adevărat deciziile și alegerile zilnice?
Nu poți observa disonanța la altcineva, dar tu o simți intens. Poți încerca să o eviți, să o minimalizezi sau să discreditezi sursa care îți provoacă disconfort.
Deși provoacă disconfort, disonanța te poate motiva să acționezi mai conștient, să-ți aliniezi valorile cu faptele și să faci schimbări reale în viață.
Dacă disonanța te stresează, cauzează vinovăție constantă sau afectează relațiile și munca, un terapeut te poate ajuta să gestionezi gândurile și comportamentele contradictorii.
Pierderea neintenționată în greutate poate ascunde afecțiuni medicale grave care necesită o atenție deosebită din partea medicului.
Abuzul narcisic lasă răni adânci și invizibile, dar vindecarea și regăsirea sinelui sunt posibile cu sprijinul potrivit.
Cum să scapi de stres în 2025. 5 metode simple pentru a reduce cortizolul și a-ți recăpăta echilibrul.