Durerea de spate sau lombalgia, cum o numesc medicii, este cea mai frecventă afecțiune în rândul populației active, potrivit medicului Francisco Rivera, citat de EFE.
Excesul de greutate şi sedentarismul, poziţiile corporale incorecte, la care se adaugă anxietatea şi stresul se numără printre cele mai frecvente cauze ale lombalgiei.
„Această problemă poate provoca limitare funcţională şi incapacitate de muncă de până la 10 zile, fapt ce contribuie la o proastă calitate a vieţii”, a declarat Rivera, expert la Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
Lombalgia se caracterizează prin durere în regiunea de jos a spatelui, care se poate prelungi până la regiunea posterioară a muşchilor şi picioarelor, provocând neplăcere şi disconfort. Traumatologul ortoped a declarat că, în majoritatea cazurilor, durerea de spate se pot rezolva cu medicamente şi repaus.
Durerea de spate, un avertisment al organismului
„Pentru a evita reapariţia durerilor este însă necesară schimbarea stilului de viaţă, mai ales eliminarea excesului de greutate sau obezitatea şi realizarea în mod regulat de exerciţii fizice”, a avertizat el.
Rivera a explicat că apariţia acestor dureri reprezintă „un avertisment al organismului” că are nevoie să fie protejat, altminteri, pe termen lung, afecţiunea poate genera schimbări structurale ale coloanei, care necesită intervenţii chirurgicale pentru a fi rezolvate şi care nu pot fi vindecate în proporţie de sută la sută.
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.