Calitatea slabă a somnului este asociată cu numeroase probleme de sănătate, iar problemele de somn sunt agravate şi ele de fumatul de țigară, notează revista de ştiinţă Wiley în studiul Jurnalul somnului. Potrivit experţilor, deși rata consumului tradițional de tutun scade, rata consumului de țigară electronică este în creştere.
Având în vedere că nicotina este un mecanism principal care face ca fumatul să aibă un impact negativ asupra calităţii somnului, şi utilizarea tigaretelor electronice poate fi legată de probleme ale a somnului; cu toate acestea, nicio cercetare nu a investigat această asociere până acum.
„Întrucât am descoperit că și utilizarea neplăcută a țigărilor electronice a fost asociată cu o sănătate mai slabă a somnului, aceasta poate fi o țintă utilă pentru eforturile de prevenire și intervenție"
a declarat pentru revista Wiley autorul principal al studiului, Emma I. Brett, Dr. de la Universitatea de Stat din Oklahoma.
1.664 studenți au participat la strudiu. 40.9% dintre ei au raportat că au încercat măcar o dată sau folosesc în prezent o țigară electronică. Chestionarele au evaluat informațiile demografice, calitatea somnului și modul de utilizare a țigaretelor electronice.
Toate măsurile au fost finalizate de la distanță printr-un sondaj online. A fost utilizată analiza covariației pentru a compara starea de sănătate a somnului utilizatorilor de țigarete electronice / non-zilnice cu (a) nefumători și (b) utilizatorii de țigarete tradiţionale.
Genul și băuturile au fost incluse ca elemente în analize. Utilizatorii actuali de ţigări tradiţionale și țigarete electronice au raportat semnificativ mai multe dificultăți de somn decât nefumătorii. Utilizatorii de țigări electronice au raportat o utilizare mai mare a medicamentelor pentru somn decât consumatorii de țigarete tradiţionale.
Similar fumatului de țigară tradiţională, consumul de țigarete electronice a fost asociat cu o sănătate mai slabă a somnului, chiar și în rândul utilizatorilor ocazionali. Aceste descoperiri pot indica necesitatea evaluării și educației cu privire la rolul consumului de țigarete în sănătatea somnului în rândul fumătorilor.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă înlocuiești cafeaua cu Matcha. Primele efecte apar imediat.
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Acest aliment banal reglează glicemia și tensiunea arterială. Reduce și riscul de cancer.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.