Sucul care întărește sistemul imunitar se poate prepara în câteva minute. Ai nevoie de doar câteva ingrediente, în funcție de preferințe.
”Sistemul imunitar este cel care protejează organismul de infecţii. Prin urmare, o persoană cu un sistem imunitar slab poate fi mai predispusă la infecţii frecvente.
Categoriile cele mai expuse sunt copiii mici, vârstnicii şi femeile însărcinate”, explică dr. Ionela Iovan – medic primar pneumolog Spitalul de Boli Infecţioase şi Pneumoftiziologie Dr. Victor Babeş Timişoara.
Consumul regulat al unei varietăți de alimente nutritive bogate în vitamine și minerale, cum ar fi citricele și spanacul, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea imunitară. În plus, puteți consuma suc de legume pentru a vă întări sistemul imunitar.
”Sucul de legume este foarte bun pentru creşterea imunităţii, mai ales dacă se consuma o dată pe zi, timp de 1 sau 2 săptămâni. Se pot încerca diverse combinaţii că, de exemplu, suc de pătrunjel, ţelină, morcov, sfeclă, castraveţi”, mai notează medicul.
Culoarea roșie strălucitoare a sfeclei este destul de irezistibilă, dar unora nu le place gustul. Sfecla este plină de nutriție. Aceasta este o sursă bună de multe substanțe nutritive, inclusiv vitamina C, fier, magneziu, fibre alimentare, acid folic, potasiu și mangan.
Ingredientele suplimentare din rețeta noastră vă oferă și mai multe vitamine A, C și E, fier și calciu. Susțineți sănătatea imunitară și generală cu un pahar de suc de sfeclă pe zi.
Ingredientele organice sunt deosebit de importante în rețetele de sucuri, deoarece sucul este puternic și foarte concentrat. Frecați și spălați bine morcovii, ridichile și sfecla, aruncați vârfurile lor cu frunze și nu le decojiți. Începeți cu pătrunjelul. Adăugați apoi usturoiul decojit, morcovul, ridichea și sfecla. După ce le-ai blendat, adăugați puțin piper negru proaspăt măcinat.
Sucurile proaspăt stoarse își pierd din calitate după aproximativ 20 de minute. Pregătiți porții individuale și beți imediat, de preferință pe stomacul gol. În general, trebuie consumat o dată pe zi, timp de o săptămână, notează Joyfull Belly.
Pe măsură ce excesele de sărbători se topesc, toxinele prinse în țesutul nostru adipos intră în fluxul sanguin. Sucul ajută organismul în procesul de eliberare a grăsimilor, a zaharurilor și a toxinelor. Fiecare ingredient din această rețetă acționează pentru a neutraliza simptomele de detoxifiere cu care vă puteți confrunta acum, în timp ce, în același timp, stabilește o bază bună pentru primăvară.
Sfecla, ridichile și usturoiul curăță ficatul și vezica biliară - organe și țesuturi care lucrează din greu pentru a descompune grăsimile și zaharurile stocate. Pigmentul care dă sfeclei culoarea lor strălucitoare ajută la neutralizarea toxinelor din alcool și aperitivele picante, echilibrând chimia sângelui.
Vezi și: Atacul de cord, semnul din talpă la care să fii atent. Medic: Există ceva diabolic
Betacarotenul din morcovi răcorește sângele. Este posibil să observați un efect de răcire la nivelul ochilor, care se pot simți inflamați și iritați pe măsură ce organismul eliberează grăsimi. Betacarotenul este, de asemenea, un nutrient important pentru a contracara depresia sezonieră, deoarece ajută pielea să absoarbă cât mai mult din lumina limitată a soarelui în timpul iernii.
Acest tonic viu colorat oferă dulceața sfeclei și a morcovilor, salinitatea țelinei și nuanțele piperate ale ridichilor, usturoiului și piperului negru. Pătrunjelul adaugă o notă de verdeață răcoritoare. Vă veți simți în armonie cu vibrațiile înnoitoare ale primăverii, pe măsură ce aromele purificatoare vă ajută organismul în activitatea sa.
Cu ce să înlocuiești pesmetul, dacă nu îl ai în casă. Cele 8 soluții care te pot salva.
Merită să renunți la zahăr? Uite ce se întâmplă în corpul tău când renunți la zahăr timp de 30 de zile. E uimitor! Ai face asta?
Secretul pateului vegetal. Ingredientul cheie care îl face delicios. Rețeta e gata în 15 minute.
Ce se întâmplă în corp atunci când mănânci ardei copți. Detaliul pe care trebuie să-l știi înainte să mai consumi ardei copți.
Este ceva nemaipomenit să începi ziua cu o cană de cafea bună. Dar iată de ce să pui puțină lămâie în cafea.
Pate de năut cu legume prăjite - cel mai bun pate de post. Rețeta simplă și rapidă din 4 ingrediente banale.
Rețeta de mic dejun ideală pentru pierderea în greutate. O femeie a slăbit 45 de kilograme cu ea.
Ți-au ieșit iar cartofii moi, lipicioși sau făcuți doar pe margini? Ține-i 10 minute în apă cu gheață și vezi diferența!
Cele 4 trucuri care țin țânțarii departe de tine și de casa ta.
Acesta este secretul japonezilor pentru longevitate. Alimentul care îți prelungește viața.
Așa reduci riscul de AVC. Un expert indică schimbarea alimentară simplă care poate face diferența.
Deși mulți spun că ananasul este un bun aliment anti-balonare, nu este cel mai puternic aliment cu acest efect magic.
Ce se întâmplă dacă mânânci ardeii cu tot cu semințe? Detaliul pe care sigur nu l-ai știut despre semințele ardeilor.