Statul pe toaletă poate fi riscant pentru sănătate. Află cât de dăunător este timpul îndelungat petrecut la toaletă.
Statul pe toaletă poate să îți afecteze sănătatea. Statul îndelungat la toaletă poate provoca anumite probleme. Specialiștii au stabilit și un timp optim pe care ar trebui să îl petreci la baie.
Mulți dintre noi petrecem mai mult timp la toaletă, nu din cauza constipației, ci pentru că suntem ocupați să navigăm prin telefon, să jucăm jocuri sau să citim cărți. Toaletele au devenit acum ca singurul loc în care ajungi să te desprinzi de agitația vieții și să poți sta pe toaletă și să faci orice simți, fără nicio întrerupere.
Potrivit specialiștilor, dacă vă forțați în timp ce stați pe toaletă, mai ales atunci când sunteți constipați riscați să aveți probleme de sănătate.
Satish S.C. Rao, MD, Ph.D., director de neurogastroenterologie și motilitate la Colegiul Medical din Georgia, de la Universitatea Augusta, susține că o perioadă scurtă de timp petrecută la toaletă nu implică riscuri. Problemele apar atunci când vă forțați.
"Dacă ai de gând doar să stai acolo, și este un moment bun pentru tine de a prinde din urmă ultimele știri, nu cred că, în sine, este dăunător. Atunci când vorbim de efort și încordare apar problemele", susține specialistul, potrivit Fatherly.
Problema cu încordarea excesivă este că, în timp, slăbește nervii și mușchii zonei pelvine.
"În zona pelvină, nervii se împletesc de fapt cu mușchiul. "Când aveți acest tip de aranjament și mișcați excesiv mușchiul în mod repetat, atunci nervul este supus unor traume nervoase repetate", spune Rao.
Prin urmare, este important să înțelegem ce înseamnă de fapt încordarea excesivă. Rao spune că o mișcare intestinală normală ar trebui să însemne circa 5 minute de efort minim. Problemele încep să apară odată ce o persoană depune un efort timp de 10 minute sau mai mult.
Mai subtil, există și riscul ca organismul tău să înceapă să ignore propriile semnale. Peristaltismul este numele contracțiilor progresive care mișcă scaunul prin intestin până la rect. Dar statul pe toaletă pentru perioade lungi de timp fără a face nimic poate împiedica acest proces, notează Washington Post.
"În general, nu ar trebui să petrecem mai mult de aproximativ 10 minute la toaletă", a declarat Dr. Roshini Raj, un gastroenterolog de la NYU Langone, și autorul "Gut Renovare", o carte despre sănătatea digestivă.
Unul dintre cele mai grave scenarii de încordare excesivă se numește prolaps rectal intern, spune Rao. Aceasta este o afecțiune în care căptușeala rectului iese, de fapt, prin anus. Și pentru că cei doi centimetri mai mici ai mucoasei rectale sunt incredibil de sensibili, atingerea acesteia vă poate oferi o senzație constantă de urgență, ducând la mai multă încordare.
Vezi și: Atacul de cord, semnul din talpă la care să fii atent. Medic: Există ceva diabolic
Potrivit experților, nu ar trebui să petrecem mai mult de 10 minute la toaletă. Un timp mai îndelungat petrecut la toaletă crește riscul apariției hemoroizilor și la apariția vaselor de sânge proeminente în jurul anusului, notează Times of India.
Potrivit experților medicali, nimeni nu ar trebui să petreacă mai mult de 10 minute în toaletă. De fapt, cu cât mai puțin, cu atât mai bine.
Germeni. Pentru început, dacă petreceți prea mult timp în toaletă cu telefonul, acesta devine susceptibil să capteze mulți germeni. De fapt, o cercetare recentă a arătat că 1 din 6 telefoane au, de fapt, urme de materii fecale pe suprafața lor - fără ca persoana să își dea seama.
Poate duce la hemoroizi. Un alt motiv pentru care ar trebui să limitezi timpul pe care îl petreci la toaletă este acela că statul prea mult timp poate duce la apariția hemoroizilor și a vaselor de sânge proeminente în jurul anusului.
Probleme în mișcarea intestinală. De asemenea, dacă motivul real din spatele petrecerii prea mult timp pe toaletă este legat mișcarea intestinală întărită, chiar și atunci trebuie să vă limitați timpul de presare a venelor din rect, notează Pulse.
Cele trei alimente care schimbă mirosul urinei îți pot influența sănătatea. Unele le consumăm zilnic.
Cancer urologic - care e primul semn de alarmă. Semnul pe care-l vezi imediat ce urinezi.
Această infecție aparent banală a devenit rezistentă la tratamentul comun.
Urinarea nocturnă este frecvent întâlnită. Ceea ce mâncăm, dar și anumite boli pot provoca urinarea pe timpul nopții.
Cancerul renal poate să aibă semne subtile, care pot fi ușor trecute cu vederea. Care este impactul hipertensiunii asupra rinichilor.
Un anumit tip de cancer poate trece neobservat. Simptomele acestuia pot fi puse pe seama hipertensiunii arteriale.
Ce înseamnă dacă te mănâncă pielea și ce boală gravă, chiar mortală, poți să ai.
Cistita este o afecțiune comună care afectează vezica urinară, adesea cauzând inflamație, iritație și disconfort.
Procedura vitală pentru afecțiunile renale severe. Cum menține echilibrul chimic al corpului și împiedică acumularea deșeurilor toxice.
Care e cea mai bună tehnică ce sparte piatra la rinichi și care este cel mai mare calcul pe care îl poate sparge.
Boala pe care ar fi avut-o Ceaușescu. Ce au aflat medicii. Are o incidență deosebit de crescută în rândul populației.
Incontinența urinară de efort, cea mai frecventă incontinență. Care sunt simptomele și din ce cauze apare.
Pietrele la rinichi sunt adesea percepute ca o afecțiune simplă, dar impactul lor biologic și social poate fi semnificativ.
O metodă inovativă poate prezice riscul de insuficiență renală și deces.
Cel mai bun tratament pentru litiaza renală și pietrele la rinichi. Medicul Mihai Dobra, despre ESWL și variantele de tratament.
7 pași pentru a menține sănătatea rinichilor tăi. Află care sunt principalele funcții ale rinichilor în organism.
