Ovăzul, desființat de medic: Unde ne-am stricat? Micul dejun era cu brânză, ouă și slănină
Medicul nutriționist desființează micul dejun cu ovăz. "Ovăzul nu este pentru oricine".
Te întrebi cum reușesc restaurantele să obțină cartofi prăjiți crocanți la exterior și moi în interior, de fiecare dată?
Secretul nu stă într-o tigaie specială sau într-un ulei scump, ci într-un truc simplu, dar genial: ține cartofii cruzi în apă cu gheață timp de 10 minute înainte de prăjit.
Da, atât de simplu! Această tehnică folosită de bucătarii profesioniști schimbă complet textura finală a cartofilor și te scapă de dezamăgirea cartofilor prăjiți "ca la cantină".
Când cartofii sunt puși în apă rece cu gheață, se întâmplă două lucruri esențiale:
1. Se elimină excesul de amidon. Acesta este responsabil pentru textura lipicioasă și prăjirea inegală.
2. Se întărește ușor exteriorul cartofului, ajutând la formarea unei cruste crocante în timpul prăjirii.
Rezultatul? Cartofi prăjiți perfect crocanți la exterior și moi, pufoși în interior. Exact cum trebuie.
- Curăță și taie cartofii în felii, bețe sau cuburi, cum preferi.
- Pune-i într-un bol mare cu apă rece și câteva cuburi de gheață.
- Lasă-i acolo timp de 10–15 minute.
- Scurge bine apa și usucă-i complet cu un prosop curat sau șervețele. Umezeala în uleiul încins poate cauza stropi periculoși!
- Prăjește-i în ulei încins până devin aurii și crocanți.
- Folosește cartofi speciali pentru prăjit, nu cei făinoși (ex: soiurile albe, nu roșii).
- Uleiul trebuie să fie bine încins (170–180°C) . Nu pune cartofii în ulei rece.
- Nu aglomera tigaia. Prăjește în tranșe pentru prăjire uniformă.
Poți face o dublă prăjire (2-3 minute la temperatură medie, apoi 1-2 minute la foc mai mare) pentru un efect extra-crocant.
- Cartofii vor fi moi, închiși la culoare și pot absorbi mai mult ulei.
- Textura va fi neuniformă. Unii vor fi gătiți prea tare, alții insuficient.
- Gustul final va fi mai "greu" și mai puțin plăcut.
Medicul nutriționist desființează micul dejun cu ovăz. "Ovăzul nu este pentru oricine".
Ce se întâmplă dacă mânânci ardeii cu tot cu semințe? Detaliul pe care sigur nu l-ai știut despre semințele ardeilor.
Acest aliment sănătos reduce riscul apariției demenței. De altfel, previne și alte boli asociate cu îmbătrânirea.
Alimentele fermentate sunt "super-eroii" care îți întăresc imunitatea și te feresc de virusuri.
Asta se întâmplă dacă congelezi fructele și legumele. Răspunsul medicilor te va pune pe gânduri.
De ce să pui puțină lămâie peste cartofii prăjiți sau copți. Lămâia face minuni. Te vei îndrăgosti de această combinație.
Acesta este cel mai bun tratament pentru constipație. E atât de simplu și totuși mulți oameni nu îl știu sau nu țin cont de el.