Deși mulți spun că ananasul este un bun aliment anti-balonare, nu este cel mai puternic aliment cu acest efect magic.
Sigur, bromelaina, o enzimă din ananas, ajută la digestia proteinelor, ceea ce poate preveni indigestia și balonarea cauzată de consumul excesiv de carne.
Cu toate acestea, ananasul nu are acțiune directă asupra gazelor și relaxării musculare, fiind mai util pentru digestie decât pentru balonare imediată.
După mesele îmbelșugate de sărbători, senzația de balonare poate deveni un disconfort major.
Dacă te-ai săturat de acea senzație de prea-plin și cauți o soluție simplă și naturală, îți spunem care e cel mai puternic aliment care vine în ajutoru digestiei tale rapid.
Deci, în comparație cu ananasul, ghimbirul este cel mai puternic aliment anti-balonare.
Ghimbirul are efect carminativ direct, relaxează mușchii tractului digestiv și ajută la eliminarea gazelor, reducând balonarea mai rapid.
Ghimbirul reduce acumularea gazelor în stomac și intestin. Prin relaxarea mușchilor tractului digestiv, ghimbirul ajută corpul să elimine gazele într-un mod natural, prevenind balonarea și disconfortul.
Ghimbirul ajută la accelerarea golirii stomacului, pentru că mesele bogate în grăsimi și proteine sunt greu de digerat. Ghimbirul vine și stimulează activitatea enzimelor digestive, ajutând stomacul să se golească mai repede.
Studiile arată că ghimbirul îmbunătățește semnificativ digestia, prevenind stagnarea alimentelor în stomac, ceea ce contribuie la balonare.
Mai mult, compusul activ din ghimbir, gingerolul, calmează iritațiile și inflamațiile tractului digestiv, cauzate de alimentele grele sau condimentate.
Spre deosebire de alte alimente care pot ajuta digestia, ghimbirul oferă rezultate rapide. Fie că îl consumi sub formă de ceai sau crud, efectele sale anti-balonare sunt aproape imediate.
Pentru efectul anti-balonare, poți consuma ghimbirul sub 3 forme diferite:
1. Ceai de ghimbir
Fierbe 4 - 5 felii de ghimbir proaspăt într-o cană de apă timp de 10 minute.
Bea ceaiul cald după masă pentru a stimula digestia și a reduce balonarea.
2. Ghimbirul crud
Mănâncă 1 - 2 felii subțiri de ghimbir proaspăt imediat după masă. Are un gust intens, dar efectul este garantat.
3. Pulbere de ghimbir
Dacă nu ai ghimbir proaspăt, poți folosi ½ linguriță de pulbere de ghimbir dizolvată într-o cană de apă caldă.
Comparat cu alte remedii, precum ananasul (care conține bromelaină) sau iaurtul (bogat în probiotice), ghimbirul oferă un efect rapid și vizibil, mai ales în reducerea gazelor și relaxarea stomacului.
Ghimbirul este un adevărat campion al digestiei naturale, fiind un aliment complet pentru sănătatea sistemului digestiv.
Clătite cu banane și nuci: rețetă. Un desert rapid pentru weekendurile de iarnă. Trebuie să-l încerci.
Budinca de chia - super beneficii și idei de rețete cu cele mai bune combinații. 5 rețete delicioase de budincă de chia.
Cele 4 trucuri care țin țânțarii departe de tine și de casa ta.
Rețeta de mic dejun ideală pentru pierderea în greutate. O femeie a slăbit 45 de kilograme cu ea.
Pune o lămâie tăiată în dormitor înainte de culcare și vezi ce se întâmplă peste noapte. Rezultatul de va uimi!
Sfaturi utile pentru consumul de fructe uscate. Care sunt cele mai sănătoase fructe uscate și de ce.
De ce să pui puțină lămâie peste cartofii prăjiți sau copți. Lămâia face minuni. Te vei îndrăgosti de această combinație.
Ce ascunde ciocolata caldă pe care o bei? Zahăr, calorii și... mult mai mult decât crezi. Rețete simple, delicioase și sănătoase.
Merită să renunți la zahăr? Uite ce se întâmplă în corpul tău când renunți la zahăr timp de 30 de zile. E uimitor! Ai face asta?
Medicul nutriționist desființează micul dejun cu ovăz. "Ovăzul nu este pentru oricine".
Turtele dulci sunt un desert clasic, care ne amintesc de sărbători, copilărie și momentele petrecute cu cei dragi.
Asta se întâmplă dacă congelezi fructele și legumele. Răspunsul medicilor te va pune pe gânduri.
