Rețete sănătoase și gustoase pentru un stil de viață echilibrat

reteta de vinete umplute pe care merita sa o incerci are multe fibre si proteine

Rețeta de vinete umplute pe care merită să o încerci. Are multe fibre și proteine

03 aug 2026, 21:23

Un medic diabetolog explică de ce această rețetă de vinete umplute este o alegere echilibrată. O porție oferă 13 g de fibre și 400 kcal.

Citește mai mult

5 moduri surprinzatoare in care poti folosi coaja de pepene in bucatarie

5 moduri surprinzătoare în care poți folosi coaja de pepene în bucătărie

13 iul 2026, 19:45

Coaja de pepene este adesea aruncată, însă cercetările și tradițiile culinare arată că ascunde nutrienți valoroși și utilizări surprinzătoare. Ce conține și de ce merită privită cu...

Citește mai mult

mancarea gatita acasa topeste kilogramele mai repede nu doar caloriile conteaza ci si cat de procesata e

Mâncarea gătită acasă „topește” kilogramele mai repede. Nu doar caloriile contează, ci și cât de procesată e

23 iun 2026, 16:30

Un studiu clinic controlat schimbă tot ce credeam despre slăbit: nu doar caloriile contează, ci și cât de procesată este mâncarea. Participanții care au mâncat alimente gătite acasă și...

Citește mai mult

dieta portfolio regimul alimentar care scade colesterolul la fel de eficient ca statinele ce contine de fapt

Dieta "Portfolio", regimul alimentar care scade colesterolul la fel de eficient ca statinele. Ce conține, de fapt

17 iun 2026, 23:49

Dieta Portfolio reduce colesterolul aproape la fel de mult ca statinele. Care sunt alimentele care blochează eficient grăsimile din sânge.

Citește mai mult

mochi din foi de orez desertul proteic pe care toata lumea il incearca acasa

Mochi din foi de orez: desertul proteic pe care toată lumea îl încearcă acasă

07 mai 2026, 15:41

Deserturile rapide și sănătoase au devenit extrem de populare pe rețelele sociale, iar una dintre cele mai virale rețete ale momentului este mochi-ul reinterpretat din foi de orez.

Citește mai mult

reteta virala de pasca fara aluat a lui chef sorin bontea simpla rapida si delicioasa

Rețeta virală de pască fără aluat a lui chef Sorin Bontea: simplă, rapidă și delicioasă

09 apr 2026, 13:01

Află cum prepari pasca fără aluat a lui chef Sorin Bontea, un desert cremos, aromat și ușor de făcut pentru masa de Paște.

Citește mai mult

ce poti bea daca ai ulcer bauturile care pot calma durerea si sustine vindecarea

Ce poți bea dacă ai ulcer. Băuturile care pot calma durerea și susține vindecarea

24 mar 2026, 12:43

Pentru persoanele care au ulcer gastric, unele băuturi pot agrava simptomele, în timp ce altele pot ajuta la calmarea durerii și la susținerea vindecării.

Citește mai mult

cum se folosesc corect pliculetele de ceai pentru ochi

Cum se folosesc corect pliculețele de ceai pentru ochi

14 mar 2026, 16:00

Pliculețele de ceai pot fi folosite ca remediu casnic pentru ochi umflați, cearcăne sau iritații. Specialiștii explică ce tipuri de ceai pot ajuta și cum se folosesc corect.

Citește mai mult

painea integrala fara framantare facuta intr un singur bol reteta simpla pentru coaja crocanta si miez moale

Pâinea integrală fără frământare, făcută într-un singur bol. Rețeta simplă pentru coajă crocantă și miez moale

13 mar 2026, 14:25

Află cum prepari pâine integrală fără frământare, într-un singur bol, cu coajă crocantă și miez moale. Rețeta e simplă.

Citește mai mult

cum faci jeleuri acasa reteta simpla din 3 ingrediente

Cum faci jeleuri acasă. Rețeta simplă din 3 ingrediente

11 mar 2026, 11:22

Această rețetă de jeleuri de casă este ușor de făcut, poate fi pregătită împreună cu copiii și oferă o alternativă mai controlată la produsele cumpărate din magazin.

Citește mai mult

untul din 2 ingrediente pe care vei vrea sa l pui pe orice se face in mai putin de 5 minute

Untul din 2 ingrediente pe care vei vrea să-l pui pe orice. Se face în mai puțin de 5 minute

06 mar 2026, 18:34

Un unt aromatizat din doar două ingrediente poate schimba complet mesele simple de acasă.

Citește mai mult

clatite cu unt de arahide mic dejun rapid si bogat in proteine

Clătite cu unt de arahide: mic dejun rapid și bogat în proteine

26 feb 2026, 09:44

Iubitorii de unt de arahide vor adora aceste clătite fragede, cu aromă intensă de arahide, unse generos cu unt de arahide și presărate cu alune tocate.

Citește mai mult

de ce trebuie sa fierbi ovazul inainte sa l mai mananci dimineata

De ce trebuie să fierbi ovăzul înainte să-l mai mănânci dimineața

17 feb 2026, 19:53

Fierberea ovăzului îți poate îmbunătăți digestia, sațietatea și toleranța gastrointestinală și poate reduce unele riscuri de siguranță alimentară, mai ales la ovăzul neprocesat. Află...

Citește mai mult

reteta de pizza cu blat pufos chef sorin bontea dezvaluie trucul iese ceva bun de tot

Rețetă de pizza cu blat pufos. Chef Sorin Bontea dezvăluie trucul: Iese ceva bun de tot!

09 feb 2026, 11:21

Cum să faci pizza cu blat pufos și sos delicios. Rețeta simplă, pregătită acasă din câteva ingrediente banale.

Citește mai mult

greseala care iti strica clatitele nu tigaia e problema ci ceva din aluat mihaela bilic dezvaluie trucul clatitelor

Greșeala care îți strică clătitele. Nu tigaia e problema, ci ceva din aluat. Mihaela Bilic dezvăluie trucul clătitelor

07 feb 2026, 11:17

Nu mai pune aluatul de clătite la frigider! Mihaela Bilic spune unde trebuie lăsat, de fapt: Secretul unor clătite fine stă în aluat!

Citește mai mult

nu spalati orezul inainte de a l pune in cratita mihaela bilic 3 reguli clare cand gatesti orez

"Nu spălați orezul înainte de a-l pune în cratiță!" Mihaela Bilic, 3 reguli clare când gătești orez

21 ian 2026, 21:23

Nutriționistul Mihaela Bilic explică, în trei reguli simple, ce greșeli să eviți ca să obții un preparat cu textura corectă, cremoasă și "al dente".

Citește mai mult

ce sa faci daca pastele s au lipit intre ele

Ce să faci dacă pastele s-au lipit între ele?

20 ian 2026, 20:45

Ți s-a întâmplat să vrei să gătești niște paste perfecte, dar după ce le scurgi să se lipească între ele?

Citește mai mult

ce faci daca ti a iesit piureul prea lichid solutii rapide sa l salvezi

Ce faci dacă ți-a ieșit piureul prea lichid? Soluții rapide să-l salvezi

19 ian 2026, 21:49

Ți-a ieșit piureul prea lichid? Soluții rapide care îl salvează fără să-i strici gustul.

Citește mai mult

trucul cu lapte care te scapa de balonare si dureri de burta

Trucul cu lapte care te scapă de balonare și dureri de burtă

17 ian 2026, 19:33

Ce să faci dacă ai dureri de burtă după ce bei lapte? Nutriționistul Mihaela Bilic a dezvăluit trucul care vă ajută să vă împrieteniți cu laptele.

Citește mai mult

piftie de porc reteta simpla chef catalin scarlatescu dezvaluie ingredientul secret

Piftie de porc, rețeta simplă. Chef Cătălin Scărlătescu dezvăluie ingredientul secret

24 dec 2025, 12:21

Chef Cătălin Scărlătescu a spus, pas cu pas, cum se prepară o piftie ca la bunica.

Citește mai mult

sarmale reteta lui chef sorin bontea greseala pe care ai facut o cu frunzele de varza

Sarmale: rețeta lui chef Sorin Bontea. Greșeala pe care ai făcut-o cu frunzele de varză

23 dec 2025, 13:24

Greșeala cu frunzele de varză care strică sarmalele. Află rețeta de sarmale a lui chef Sorin Bontea.

Citește mai mult

7 motive sa bei zeama de muraturi in mod regulat

7 motive să bei zeamă de murături în mod regulat

08 dec 2025, 17:15

Zeama de murături poate reduce crampele, sprijini hidratarea, flora intestinală și reglarea glicemiei, dar consumul regulat necesită moderație din cauza conținutului ridicat de sodiu.

Citește mai mult

cum gatim pestele corect dr lygia alexandrescu e perfect

EXCLUSIV Cum gătim peștele corect. Dr. Lygia Alexandrescu: E perfect!

21 noi 2025, 12:32

EXCLUSIV Cum se gătește corect peștele și cu ce garnituri se consumă. Aceste detalii pot face diferența între o masă sănătoasă și una mai puțin benefică.

Citește mai mult

ce se intampla in organism daca mananci avocado cu ou in fiecare dimineata

Ce se întâmplă în organism dacă mănânci avocado cu ou în fiecare dimineață

12 noi 2025, 17:39

Află ce se întâmplă cu organismul tău când mănânci avocado cu ouă în fiecare dimineață. Efectele te vor surprinde încă din prima săptămână!

Citește mai mult

sucul de morcov si ghimbir 5 motive uimitoare sa il bei mai des

Sucul de morcov și ghimbir: 5 motive uimitoare să îl bei mai des

10 noi 2025, 18:34

Sucul de morcov și ghimbir nu este doar o băutură plină de culoare, ci și un adevărat elixir pentru sănătate. Uite 5 moduri dovedite în care sucul de morcov și ghimbir vă poate...

Citește mai mult

condimentul care face varza murata sa reziste mai mult trucul care pastreaza aroma autentica pana la primavara

Condimentul care face varza murată să reziste mai mult. Trucul care păstrează aroma autentică până la primăvară

09 noi 2025, 20:00

Condimentul care face varza murată să reziste mai mult. Ce trebuie să adaugi în butoi pentru ca varza să reziste.

Citește mai mult

castane coapte sau fierte care sunt mai sanatoase

Castane coapte sau fierte: care sunt mai sănătoase

09 noi 2025, 16:00

Castanele sunt gustarea perfectă de toamnă, dar mulți se întreabă: coapte sau fierte, care sunt mai bune pentru sănătate.

Citește mai mult

cum faci renumita salata coleslaw reteta cremoasa si irezistibila

Cum faci renumita salată Coleslaw: rețeta cremoasă și irezistibilă

07 noi 2025, 21:59

Asta e salata pe care multă lume o adoră. E cea mai cerută în restaurantele fast-food, dar o poți face la fel de bună și acasă.

Citește mai mult

5 retete de supa crema pentru sezonul rece recomandate de nutritionisti

5 rețete de supă cremă pentru sezonul rece, recomandate de nutriționiști

19 oct 2025, 13:30

Nutriționiștii recomandă 5 rețete rapide și sănătoase de supe cremă de toamnă, perfecte pentru zilele răcoroase și pline de arome intense.

Citește mai mult

ce se intampla daca bei apa cu otet de mere dimineata

Ce se întâmplă dacă bei apă cu oțet de mere dimineața

09 oct 2025, 10:30

Un obicei banal are 4 efecte neașteptate. Ai auzit că un pahar de apă cu oțet de mere dimineața face minuni pentru sănătate? Adevărul te va surprinde.

Citește mai mult

cum faci o maioneza care nu se taie niciodata

Cum faci o maioneză care nu se taie niciodată

05 oct 2025, 19:23

Ai încercat de zeci de ori să faci maioneză și ți s-a tăiat fix când ți-era lumea mai dragă? Află secretul pe care bucătarii nu-l spun niciodată.

Citește mai mult

crumble cu prune desertul de toamna pe care nu trebuie sa l ratezi

Crumble cu prune, desertul de toamnă pe care nu trebuie să-l ratezi

28 sep 2025, 13:00

Ai poftă de ceva dulce, dar vrei să rămâi sănătos? Acest desert de toamnă este perfect pentru întreaga familie.

Citește mai mult

de ce sa acoperi zacusca cu un strat subtire de ulei

De ce să acoperi zacusca cu un strat subțire de ulei

03 sep 2025, 15:51

Știi de ce gospodinele acoperă zacusca cu un strat subțire de ulei? Ei bine, răspunsul te va surprinde.

Citește mai mult

o simpla schimbare de dieta ar putea reduce riscul de deces prematur cu aproape 20

O simplă schimbare de dietă ar putea reduce riscul de deces prematur cu aproape 20%

20 aug 2025, 11:55

Această schimbare simplă în rutina alimentară ar putea reduce riscul de deces prematur cu aproape 20%.

Citește mai mult

reteta simpla de pepene murat ce beneficii are pentru digestie si imunitate

Rețetă simplă de pepene murat. Ce beneficii are pentru digestie și imunitate

17 aug 2025, 13:31

Pepenele murat nu este doar gustos, ci și benefic pentru digestie și imunitate. Cum să îl prepari acasă simplu și rapid, pentru a te bucura de toate proprietățile lui sănătoase.

Citește mai mult

reteta preferata a lui ion iliescu atat de simpla dar ar putea fi secretul longevitatii lui

Rețeta preferată a lui Ion Iliescu. Atât de simplă, dar ar putea fi secretul longevității lui

04 aug 2025, 16:20

A mâncat asta o viață întreagă și a trăit până la 95 de ani. Rețeta preferată a lui Ion Iliescu - simplă, elegantă și considerată secretul longevității.

Citește mai mult

branza si iaurtul provoaca insomnie si vise urate semnul subtil ca ai intoleranta la lactoza

Brânza și iaurtul provoacă insomnie și vise urâte. Semnul subtil că ai intoleranță la lactoză

03 iul 2025, 09:06

Mănânci brânză sau iaurt seara? S-ar putea să-ți distrugă somnul! Ce au descoperit cercetătorii despre legătura dintre lactate și coșmaruri. Nu vei mai mânca iaurt seara după ce...

Citește mai mult

carnea rosie slaba curata intestinul si inima cum o consumi corect

Carnea roșie slabă curăță intestinul și inima. Cum o consumi corect

30 iun 2025, 10:08

Un studiu recent arată că o dietă echilibrată, care include această carne, poate sprijini sănătatea inimii și a florei intestinale, dar menținerea acestui regim pe termen lung este...

Citește mai mult

folosesti ulei de masline ce se intampla in corpul tau dupa cateva zile

Folosești ulei de măsline? Ce se întâmplă în corpul tău după câteva zile

25 iun 2025, 22:53

Uleiul de măsline extra virgin este un ingredient versatil, folosit de secole în bucătăriile din întreaga lume, apreciat nu doar pentru gustul său unic, dar și pentru faptul că poate fi...

Citește mai mult

cel mai puternic medicament pentru creier e natural creierul tau rugineste fara el

Cel mai puternic medicament pentru creier. E natural! Creierul tău ruginește fără el

24 iun 2025, 17:35

Creierul tău se spală singur în timp ce dormi. Dacă nu-l lași, începe să "ruginească"! Ce se întâmplă cu adevărat în creierul tău noaptea? Răspunsul te va...

Citește mai mult

bei cafea cu lapte efectul minune pe care nu l stiai ce se intampla atunci cand o bei

Cafeaua cu lapte: remediu minune pentru inflamații. Ce se întâmplă atunci când o bei

22 iun 2025, 19:26

Cercetările sugerează că adăugarea laptelui în cafea poate dubla efectele antiinflamatorii ale băuturii, datorită interacțiunii dintre antioxidanții din cafea și aminoacizii din...

Citește mai mult

cel mai simplu sirop naturist pentru imunitate 3 ingrediente din bucataria ta

Cel mai simplu sirop naturist pentru imunitate. 3 ingrediente din bucătăria ta

10 iun 2025, 21:47

Acest sirop natural, cu doar 3 ingrediente din bucătăria ta, îți poate proteja organismul mai bine decât orice pastilă și este susținut de studii științifice! Află cum îl prepari în mai...

Citește mai mult

tine cartofii in apa cu gheata 10 minute nu i mai praji fara sa faci asta

Ține cartofii în apă cu gheață 10 minute. Nu-i mai prăji fără să faci asta!

02 iun 2025, 15:16

Ți-au ieșit iar cartofii moi, lipicioși sau făcuți doar pe margini? Ține-i 10 minute în apă cu gheață și vezi diferența!

Citește mai mult

cand adaugi sarea in tocanite sau ciorbe la inceput sau la mijloc greseala pe care ai facut o

Când adaugi sarea în tocănițe sau ciorbe: la început sau la mijloc? Greșeala pe care ai făcut-o

02 iun 2025, 09:05

Când pui sarea în tocănițe sau ciorbe - la mijlocul gătitului sau la început? Greșeala pe care o fac mulți.

Citește mai mult

ce se intampla in corpul tau daca nu mai mananci zahar timp de 7 zile

Ce se întâmplă în corpul tău dacă nu mai mănânci zahăr timp de 7 zile

26 mai 2025, 18:41

Renunțarea la zahăr timp de 7 zile este o decizie care îți poate transforma starea de sănătate: de la nivelul de energie și greutate, până la reducerea riscului de boli cronice. Corpul tău...

Citește mai mult

care este diferenta dintre laptele degresat si laptele light

Care este diferența dintre laptele degresat și laptele light?

21 mai 2025, 11:36

Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.

Citește mai mult

a baut o cana cu apa calda si lamaie zilnic ce s a intamplat dupa 30 de zile e uimitor

A băut o cană cu apă caldă și lămâie zilnic. Ce s-a întâmplat după 30 de zile e uimitor

09 mai 2025, 08:24

A început cu un simplu obicei dimineața: o cană de apă caldă cu lămâie. După doar o lună, rezultatele au fost uimitoare. Descoperă în articol ce schimbări incredibile poate aduce acest...

Citește mai mult

orezul brun contine mai mult arsenic decat cel alb de ce specialistii spun sa nu renunti la el

Orezul brun conține mai mult arsenic decât cel alb! De ce specialiștii spun să NU renunți la el?

24 apr 2025, 09:09

Un studiu recent din SUA a descoperit că orezul brun are un conținut mai mare de arsenic decât orezul alb, iar titlurile alarmiste nu au întârziat să apară. Dar cât de mare e, de fapt,...

Citește mai mult

berea cu probiotice un nou trend sanatos poate fi mai sanatoasa decat credeai

Berea cu probiotice: un nou trend sănătos. Poate fi mai sănătoasă decât credeai

21 apr 2025, 11:00

Cercetările recente în domeniul berii aduc la lumină noi descoperiri despre cum coriandrul, proteinele din orz și chiar bacteriile probiotice pot transforma nu doar gustul berii, ci și beneficiil...

Citește mai mult

fibrele alimentare cheia preventiei cancerului descoperirea care schimba regulile nutritiei

Fibrele alimentare: cheia prevenției cancerului. Descoperirea care schimbă regulile nutriției

20 apr 2025, 21:48

Consumul adecvat de fibre alimentare nu doar că susține digestia, dar produce în corp compuși care pot modifica activitatea genelor, prevenind astfel apariția...

Citește mai mult