Sănătatea mintală reprezintă o componentă esențială a stării generale de bine, influentând felul în care gândim, simțim și ne comportăm în viața de zi cu zi.
O minte sănătoasă ne permite să gestionăm stresul, să relaționăm pozitiv cu ceilalți și să facem alegeri sănătoase.
Deși e deseori ignorată, sănătatea mintală este la fel de importantă și necesită o atenție constantă și conștientă.
Astrologul Daniela Simulescu a vorbit în emisiunea de la DC News despre importanța auto-cunoașterii și a timpului acordat pentru introspecție.
Ea a menționat dificultățile întâmpinate în acest proces din cauza presiunilor sociale și familiale și a subliniat că tradiția și educația culturii românești ne-au învățat să reprimăm adesea emoțiile și nevoile personale în favoareaunui așa-numit "bun-simț", ceea ce duce la o lipsă de conștientiare și acceptare de sine, aspecte importante pentru sănătatea mintală.
Mai mult, astrologul Daniela Simulescu ne îndeamnă să cerem ajutor și să depășim sentimentul de rușine.
"Este nevoie să te cunoști pe tine ca să știi cine ești. Asta este clar. Doar că noi nu avem timp, nu ne dăm timp să ne cunoaștem, să ne dăm seama. Noi mergem duși de familie, de societate. Și pățiți cum am pățit eu la întoarcerea lui Saturn, la 29 de ani, să mă trezesc și să spun - stai puțin, dar eu unde sunt în toată această poveste?
Eu vă doresc vouă să cereți ajutor atunci când aveți nevoie, să nu vă rușinați - deși la început asta cu rușinea, cel puțin pentru noi românii, avem bunul ăla simț, eram învățați când eram mici că-i bun simț, nu era bun simț, era așa, o negare a tot ceea ce ești și tu de cele mai multe ori, din păcate.
Dar na, vremurile alea, vremurile astea... acum mi se pare că au am dat-o în cealaltă extremă.
Eu sper ca la un moment dat să găsim un echilibru", a spus Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor șef Astrosens.ro.
* Acest articol face parte din campania DC Medical de educare și informare "Sănătatea mintală: lupta noilor generații cu depresia și anxietatea, dar și cu prejudecățile lumii".
Parte din campanie fac parte și articole precum:
Diferența simplă dintre anxietate si depresie. Cum recunoști cele două afecțiuni
Exercițiul simplu care te ajută să scapi de burtă. Ce este ”mummy tummy”?
"Ce am învățat eu la terapie e că nu suntem stăpânii lumii, nu suntem perfecți. Suntem destul de vulnerabili, câteodată greșim".
Ce sunt endorfinele și cum vă puteți crește endorfinele din corp în mod natural.
Te uiți la telefon înainte de culcare? Uite ce anume îți prăjește creierul. Da, lumina de la telefon te bagă în boală. Uite cum!
Ajută meditația în cadrul anxietății sau a drepresiei? Ce spune psihologul.
Când partenerul tău este într-o dispoziție proastă poate fi o dezamăgire majoră, dar este important să nu o iei personal.
Drogurile se găsesc pe piața din România la prețuri pentru toate buzunarele. Dr. Radu Țincu trage un semnal de alarmă.