A oferi și a primi afecțiune este una dintre caracteristicile relațiilor sănătoase, dar asta nu înseamnă că este întotdeauna ușor.
Arătarea afecțiunii poate fi o provocare pentru unii oameni, dar înțelegerea de ce este atât de important și luarea de măsuri pentru a fi mai afectuos sunt atât de necesare într-un cuplu.
Acel sentiment de plăcere și grijă, numit afecțiune, este important în relațiile romantice și familiale. Oamenii își demonstrează afecțiunea în diferite moduri. A ști să arăți afecțiunea în care poate implica atingere fizică, cuvinte liniștitoare sau pur și simplu să fii acolo pentru cineva, te poate ajuta să-ți întărești relațiile cu ceilalți.
Comportamentul afectuos este exprimarea deschisă și constantă a dragostei, grijii și respectului față de partener. Acesta include o varietate de acțiuni și gesturi care ajută la consolidarea legăturii emoționale și la menținerea unei relații sănătoase și fericite.
Alte modalități de a demonstra afecțiunea includ următoarele:
Îmbrățișare
Sărut
Giugiuleală
Se țin de mâini
Mângâiere
Înfășurându-ți brațul în jurul umărului sau a taliei altuia
Trimiterea de felicitări și cadouri
Să liniștești pe cineva atunci când este în jos
Discutarea aspectelor pozitive din relație
Oferind să fii acolo dacă cineva este deprimat
Afecțiunea poate fi o forță pozitivă chiar și atunci când nu ești de acord cu cineva cu care ești profund conectat. Poate fi, de asemenea, un instrument sănătos pentru a reduce efectele secundare negative ale conflictului, cum ar fi anxietatea și stresul.
Un studiu de cercetare a examinat cuplurile de adulți și nivelul lor de cortizol în timpul unui conflict. Oamenii de știință și-au înregistrat video comportamentele pozitive (inclusiv umorul și afecțiunea) și comportamentele negative (inclusiv frustrarea, disprețul și apărarea) în timpul interacțiunilor conflictuale.
Cei care au experimentat comportamente mai pozitive în timpul dezacordurilor au arătat un model mai sănătos în cortizol. Dintre comportamentele pozitive, afectiunea a fost cea mai influenta dintre toate comportamentele pozitive asupra variatiilor cortizolului.
Comportamentul afectuos este un amestec de cuvinte, gesturi și acțiuni care arată dragostea și respectul față de partener.
Aceste comportamente contribuie la crearea unei relații solide și fericite, bazată pe încredere, respect și iubire reciprocă. Fiind conștient și intenționat în manifestarea afecțiunii, poți construi o legătură emoțională profundă și durabilă cu partenerul tău.
În general, a arăta și a primi afecțiune este un aspect important al oricărei relații sănătoase. Așadar, dacă nu sunteți sigur cum să o exprimați, încercați câteva dintre sfaturile prezentate în acest articol împreună cu cei dragi.
Dacă prea multă afecțiune sau lipsa acesteia vă afectează negativ relațiile, discutați cu un consilier în relații, deoarece acesta vă poate ajuta să găsiți modalități de a vă comunica eficient nevoile cu ceilalți.
Un studiu australian arată că mai mult de o treime din suplimentele sportive conțin substanțe interzise
Ce se întâmplă cu adevărat când nu ai niciun prieten? Adevărul crud pe care nimeni nu vrea să-l spună despre viața socială a adulților.
Sarcina și nașterea reprezintă unele dintre cele mai frumoase momente din viața unei femei.
De ce s-a pus eticheta de nebun dacă ai anxietate sau depresie? Psihologul Ramona A. Dumitru explică.
"Ce am învățat eu la terapie e că nu suntem stăpânii lumii, nu suntem perfecți. Suntem destul de vulnerabili, câteodată greșim".
Definiții de steaguri în relație. De ce sunt importante steagurile bej?
De ce apare sentimentul de singurătate și de ce mulți se consideră singuri atunci când trec prin anxietate sau depresie.
