Anxietatea nu se manifestă întotdeauna prin atacuri de panică sau incapacitatea de a face față activităților zilnice. În multe cazuri, persoanele afectate continuă să muncească, să aibă grijă de familie și să își îndeplinească responsabilitățile, în timp ce ascund o stare permanentă de tensiune interioară.
Psihologul clinician Dr. Julie Smith a explicat care sunt cele mai importante semne ale anxietății de înaltă funcționalitate, o formă de anxietate greu de observat de către cei din jur, dar extrem de solicitantă pentru persoana care o trăiește.
Potrivit specialiștilor de la Mayo Clinic, această formă de anxietate este întâlnită frecvent la persoane perfecționiste, foarte active și orientate spre performanță. La exterior, ele par organizate și eficiente, însă în interior se confruntă constant cu stres și nesiguranță.
Unul dintre cele mai importante indicii este faptul că anxietatea devine combustibilul care te face să mergi înainte. Persoana continuă să muncească, să rezolve probleme și să îndeplinească așteptările tuturor, chiar dacă în interior trăiește o stare continuă de teamă.
Psihologul explică faptul că oamenii din jur văd doar rezultatele: eficiență, responsabilitate și productivitate. Ceea ce nu observă este presiunea uriașă care stă în spatele acestui comportament.
Mulți oameni cu anxietate de înaltă funcționalitate trăiesc cu frica permanentă de a greși, de a dezamăgi sau de a pierde controlul. Din această cauză, ajung să se suprasolicite pentru a demonstra că pot face față tuturor situațiilor.
Specialiștii avertizează că această stare poate deveni epuizantă în timp, deoarece organismul rămâne aproape permanent în „modul de alertă”.
Persoanele afectate funcționează adesea foarte bine în viața de zi cu zi și par extrem de active. Problemele apar însă atunci când trebuie să încetinească ritmul sau să se relaxeze.
Mulți sunt descriși de apropiați drept „workaholici”, deoarece își umplu constant programul cu muncă, activități sau obligații. În realitate, această nevoie continuă de a face ceva poate ascunde dificultatea de a sta singuri cu propriile gânduri și emoții.
Potrivit experților de la Mayo Clinic, oamenii cu anxietate de înaltă funcționalitate tind să funcționeze „la capacitate maximă”, investind foarte mult timp și energie în carieră sau alte activități considerate productive.
Pe termen lung, acest stil de viață poate duce la epuizare severă, tulburări de somn, iritabilitate și probleme de sănătate fizică.
Un alt semnal important este diferența dintre imaginea pe care o afișezi și ceea ce simți cu adevărat.
La exterior, persoana poate părea calmă, sigură pe sine și stăpână pe situație. În interior însă există îngrijorare constantă, îndoială de sine și autocritică excesivă.
Specialiștii de la HelpGuide arată că persoanele cu anxietate de înaltă funcționalitate au frecvent gânduri negative automate și tendința de a se evalua foarte dur.
Chiar și atunci când obțin rezultate bune, acestea simt că nu sunt suficient de bune sau că ar putea eșua în orice moment. În timp, această luptă interioară poate afecta stima de sine și echilibrul emoțional.
Psihologii atrag atenția că anxietatea de înaltă funcționalitate poate fi ignorată tocmai pentru că persoana afectată continuă să funcționeze aparent normal. Totuși, faptul că cineva merge la serviciu, își îndeplinește responsabilitățile și pare organizat nu înseamnă că nu suferă psihic.
Recunoașterea semnelor este importantă deoarece anxietatea netratată poate evolua spre epuizare, depresie, probleme de somn sau alte afecțiuni asociate stresului cronic.
Specialiștii recomandă ca persoanele care se regăsesc în aceste simptome să discute cu un psiholog sau psihiatru, mai ales dacă starea de tensiune persistă și afectează calitatea vieții.