Un medic american a devenit viral, după ce a dezvăluit că obiceiul de a dormi cu șosete în picioare are beneficii importante și te poate ajuta să dormi mai bine.
Jess Andrade, un medic din Statele Unite, a postat un video pe TikTok în care vorbește despre avantajele obiceiului de a dormi cu șosete în picioare.
"Atunci când porți șosete pe timpul nopții picioarele tale vor fi mai calde, ceea ce face circulația sanguină să fie accentuată pentru a reduce temperatura corpului.", a spus medicul.
"Când corpul se răcorește, transmite creierului că e timpul pentru somn. Prin urmare, oamenii care poartă șosete în pat au tendința de a adormi mai repede.", a adăugat medicul.
Un studiu realizat în anul 2018, publicat în Jurnalul de Antropologie Fiziologică, a descoperit faptul că "încălzirea picioarelor folosind șosete în timpul somnului într-un mediu răcoros a avut efecte pozitive asupra calității somnului prin scurtarea timpului în care se instalează somnul, prelungirea duratei de somn și scăderea perioadelor de trezire în timpul nopții".
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
Te-ai săturat să nu vezi nimic prin ochelari iarna? Descoperă trucurile care îți fac lentilele imune la aburire.
"Japanese Walking" - noul trend din fitness care promite să te mențină în formă cu un efort minim. Funcționează cu adevărat?