Regula 80/20, soluția propusă de nutriționiști pentru reducerea colesterolului
Regula 80/20 este soluția propusă de nutriționiști pentru reducerea colesterolului. Ce presupune, de fapt, această regulă.
Dermatologul împărtășește un test rapid cu degetul pentru a verifica bolile de inimă. Dacă acest test relevă că aveți degete în ciocan, merită să căutați sfat medical.
Prin urmare, depistarea oricăror semne de avertizare poate salva vieți. Unele dintre simptomele problemelor cardiace sunt destul de evidente, cum ar fi durerea în piept și scurtarea respirației.
Cu toate acestea, altele sunt mai puțin cunoscute și pot părea puțin probabile. Un expert a vorbit despre un semn neașteptat al bolilor de inimă care poate apărea la nivelul degetelor.
Dermatologul Dr. Daniel Sugai a avertizat că degetele ciocan pot apărea la persoanele cu această afecțiune. Aceasta înseamnă că vârfurile degetelor devin mărite, iar unghiile se îndoaie în jos.
Vezi și: Cum să îți menții mâinile și picioarele calde. Aplică trucul pinguinilor
Testul degetelor - FOTO: Freepik@antoninavlasova
Pentru a face testul trebuie să așezați două unghii împreună, una de la fiecare mână. În cazul degetelor sănătoase, ar trebui să vedeți un spațiu în formă de diamant în partea de jos a unghiilor, acest lucru este cunoscut sub numele de testul Schamroth.
"Dacă faceți acest test Schamroth și vă apropiați degetele, ar trebui să vedeți o mică fereastră în formă de diamant între degetele dumneavoastră. Dacă nu arată așa, aveți unghii ciocan și trebuie să căutați asistență medicală", a spus Dr. Sugai, potrivit Express.
Revista Medicală Britanică explică, de asemenea, cum să efectuați acest test.
"Dacă două degete opuse sunt ținute spate în spate unul împotriva celuilalt, un spațiu în formă de diamant ar trebui să apară în mod normal între patul unghial și unghiile celor două degete. În cazul degetelor ciocan, acest spațiu (sau fereastră) lipsește", se arată în acesta.
Vezi și: De ce urina este galbenă. Culoarea care îți arată că ai putea avea cancer sau alte boli grave
Motivul pentru care degetele ciocan este legată de bolile de inimă este pentru că adesea este cauzată de niveluri scăzute de oxigen în sânge, ceea ce poate apărea dacă inima nu poate să pompeze corespunzător sângele în jurul corpului.
Acest lucru înseamnă, de asemenea, că ar putea indica cancer pulmonar sau o altă afecțiune pulmonară. Alte semne ale bolilor de inimă de care trebuie să fiți conștient includ:
- Dureri în piept (angină)
- Scurtarea respirației
- Dureri în tot corpul
- Senzație de leșin
- Grețuri.
O cauză majoră a bolilor de inimă este ateroscleroza, care poate fi cauzată de obiceiuri nesănătoase precum fumatul, consumul de alcool și o dietă bogată în grăsimi.
"În timp, pereții arterelor tale se pot încărca cu depozite grase.
Acest proces este cunoscut sub numele de ateroscleroză, iar depozitele grase se numesc aterom. Ateroscleroza poate fi cauzată de factori de stil de viață, cum ar fi fumatul și consumul regulat de cantități excesive de alcool.
De asemenea, ai un risc mai mare de a dezvolta ateroscleroză dacă ai afecțiuni precum colesterolul ridicat, hipertensiunea arterială sau diabetul" explică NHS.
Regula 80/20 este soluția propusă de nutriționiști pentru reducerea colesterolului. Ce presupune, de fapt, această regulă.
Ce trebuie să știi dacă ai colesterolul mărit. Face diferența dintre viață și moarte.
Alimentele care îți afectează inima. Duc la insuficiență cardiacă. Le consumi zilnic și cresc riscul de boli cardiace cu 46%.
Acesta este medicamentul cel mai bun pentru a preveni evenimentele cauzate de bolile cardiace.
Aceasta este modalitatea de a scădea hipertensiunea arterială. Are efect semnificativ.
Acest semn îți arată că ești la două săptămâni distanță de un infarct. La ce să fii atent.
Aceasta este cea mai ieftină pastilă care protejează inima de infarct. Și nu, nu este este aspirina.
Testul simplu care îți arată dacă ai probleme cu inima. Dacă observi ASTA, ești în mare pericol.
Această bacterie extrem de comună îți devastează inima. Cei mai mulți oameni o au.
Cum să îți reduci ritmul cardiac de repaus și de ce este importantă valoarea.
Acest supliment îmbunătățește sănătatea inimii și are efect semnificativ și în cazul diabeticilor.
Milioane de pacienți cu boli cardiovasculare nu primesc tratamentul necesar pentru a preveni complicațiile fatale.
Tratamentul care îți protejează inima de cea mai letală afecțiune.