Stresul fizic, cum ar fi exercițiul fizic, poate provoca creșterea pe termen scurt a markerilor inflamatorii. După exercițiu, nivelul de substanță chimică inflamatorie (IL-6) crește. Într-un proces numit răspunsul inflamator, aceasta activează eliberarea de substanțe antiinflamatoare pentru combaterea unor niveluri ridicate de inflamație, cunoscute sub numele de inflamație cronică scăzută.
Studiile anterioare descoperiseră o legătură între o creștere a temperaturii corpului și producția de oxid nitric, o substanță care ajută fluxul de sânge și ajută la transportarea glucozei în organism.
De data aceasta, cercetătorii au studiat markeri ai inflamației și nivelului de zahăr din sânge și insulină la un grup de bărbați sedentari și supraponderali. Voluntarii au participat atât la studiile de imersie cu apă fierbinte, cât și la temperatură ambientală (control) separate de cel puțin trei zile.
Cercetătorii au luat probe de sânge înainte și după ce participanții s-au odihnit într-o cameră de 26 de grade Celsius timp de 15 minute. După perioada de odihnă, participanții au rămas așezați în cameră sau au intrat într-o baie de apă fierbinte timp de 60 de minute.
În cadrul studiului voluntarii s-au așezat imersați până la gât în apa caldă de 38 grade Celsius. Echipa de cercetare a măsurat ritmul cardiac al bărbaților, tensiunea arterială și temperatura corpului la fiecare 15 minute, atât în condițiile de control, cât și în condiții de imersiune. Probele de sânge au fost luate din nou la două ore după fiecare sesiune.
Oamenii de știință au descoperit că o singură sesiune de imersie în apa fierbinte provoacă creșterea nivelelor de IL-6 în sânge și creșterea producției de oxid nitric. O perioadă de tratament de două săptămâni în care bărbații au participat la băi de apă caldă zilnică a arătat o reducere a nivelului zahărului din sânge și a nivelului de insulină, precum și o inflamație îmbunătățită, într-un stadiu scăzut.
,,Bărbații au raportat un nivel de disconfort în timpul procesului de imersie în apă fierbinte, care s-ar putea datora temperaturii înalte a apei sau perioadei în care trebuia să rămână imersați. Acest lucru poate face să fie dificil pentru oameni să se angajeze la acest tip de tratament alternativ. Cu toate acestea, rezultatele pozitive ale inflamației scăzute și sensibilitatea crescută la insulină sugerează că imersia în apă fierbinte poate îmbunătăți aspectele profilului inflamator și îmbunătățește metabolismul glucozei la bărbații sedentari și supraponderali și ar putea avea implicații pentru îmbunătățirea sănătății metabolice la populațiile la care este imposibilă activitatea fizică ", au scris cercetătorii potrivit Medicalxpress.com.
Acest suc delicios scade glicemia și topește grăsimea. Previne și alte boli.
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Balonarea dispare rapid cu acest ceai. Este alegerea perfectă dacă nu îți place ghimbirul.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.