Slăbitul nu trebuie să fie un chin sau o luptă constantă cu mâncarea. Cea mai bună metodă de a slăbi este să nu te îngrași, spun medicii, iar experiența arată că odată ce kilogramele în plus apar, e mult mai greu să le dai jos și să te menții.
Dr. Doru Negru, medic primar Diabet și Boli Interne la Spitalul Clinic SANADOR, explică care este, de fapt, cea mai bună cură de slăbire. Potrivit specialistului, odată ce kilogramele în plus apar, slăbitul devine un proces extrem de dificil. Nu pentru că ar fi imposibil, ci pentru că este invers modului natural în care funcționăm și contrar obiceiurilor alimentare din jurul nostru.
"Cea mai bună metodă de slăbire este să nu te îngrași. Odată ce te-ai îngrășat, este extrem de greu să scazi în greutate și să te menții. Nu pentru că ar fi imposibil, ci pentru că este un proces invers modului în care am funcționat toată viața și invers față de ce face toată lumea în jurul nostru", explică dr. Doru Negru, medic primar Diabet și Boli Interne la Spitalul Clinic SANADOR, în cadrul unui interviu exclusiv pentru DC Medical și DC News.
Astfel, potrivit medicilor, slăbitul nu ține doar de voință. Corpul nostru are un mecanism natural care încearcă să conserve energie, iar atunci când reducem caloriile, metabolismul încetinește și apetitul crește. Asta explică de ce dietele restrictive pe termen scurt, care promit rezultate rapide, de multe ori nu funcționează și duc la revenirea kilogramelor pierdute.
Mai mult, mediul în care trăim ne complică lucrurile: porții mari, tentații dulci la tot pasul și obiceiuri alimentare nesănătoase fac ca menținerea greutății să fie o provocare.