Cercetători de la Universitatea din California susțin că dieta postului intermitent nu este atât de eficientă pentru pierderea în greutate. La studiul lor au luat parte 116 adulți supraponderali sau obezi, care fie au urmat un regim alimentar restricționat în timp timp de 12 săptămâni, fie și-au păstrat obiceiurile alimentare obișnuite. Grupului cu restricții de timp i s-a spus să mănânce numai între prânz și 20.00 și s-a observat că au pierdut 2 kilograme în greutate. Iar celuilalt grup – să mănânce cum obișnuiau și până atunci. Aceștia din urmă au slăbit în greutate, dar nu mult. Concluzia cercetătorilor e că descoperirile lor contrazic rezultatele altor studii anterioare, potrivit webmd.
Ai dureri de stomac și senzație de arsură? Nu mai ignora semnalele. Ce alimente îți pot salva stomacul și pe care trebuie să le eviți.
Crezi că mănânci sănătos? S-ar putea să te înșeli. Nu mai consuma aceste alimente! Medicii trag un semnal de alarmă!
Acestă legumă scade hipertensiunea arterială și previne degradarea creierului.
De ce să nu bei cafea dacă ieși în frig. Cum influențează corpul și sănătatea.
5 trucuri psihologice care păcălesc creierul să slăbească fără să îți dai seama.