Nuca de cocos este un aliment versatil și poate servi ca aliment multifuncțional cu mai multe beneficii pentru sănătate.
Iată 5 beneficii ale folosirii nucii de cocos în rutina zilnică.
Se știe că uleiul de cocos are acizi grași cu lanț mediu (MCFA) care sunt buni pentru igiena dentară. Ajută la prevenirea infecțiilor cauzate de canalele radiculare și la distrugerea bacteriilor din gură. Protejează dinții împotriva cariilor și protejează gingiile.
Nuca de cocos oferă colesterol bun care poate ajuta la pierderea acelor kilograme în plus. Este o alegere sănătoasă pentru cei care caută o dietă săracă în carbohidrați. Poate fi adăugat cu ușurință în dietă și consumat sub diferite forme.
Deoarece promovează colesterolul bun, nuca de cocos este un ingredient excelent pentru a menține o inimă sănătoasă. Consumul de ulei de nucă de cocos virgin poate reduce riscul de boli de inimă și diabet.
Apa de cocos poate fi consumată zilnic, este foarte hrănitoare și plină de minerale de care organismul are nevoie. Electroliții care sunt prezenți în apa de cocos sunt esențiali pentru a menține corpul hidratat și energic.
Nuca de cocos are un conținut scăzut de carbohidrați și este bogată în aminoacizi. Are capacitatea de a regla nivelul de zahăr și, deoarece nuca de cocos este un aliment cu conținut ridicat de fibre, ajută și digestia și îmbunătățește rezistența la insulină.
Când pui sarea în tocănițe sau ciorbe - la mijlocul gătitului sau la început? Greșeala pe care o fac mulți.
Aceaste alimente reduc inflamația în două săptămâni, spun medicii.
Aceste 4 alimente trebuie evitate dacă ai hipertensiune arterială.
Așa reduci riscul de AVC. Un expert indică schimbarea alimentară simplă care poate face diferența.
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!