Vitamina care duce la cancer. Ce să eviți urgent

Un dietetician specializat în oncologie atrage atenția asupra unor suplimente alimentare comune care ar putea crește riscul apariției cancerului. Nichole Andrews, dietetician în statul Washington, avertizează că, deși vitamine precum C sunt promovate pentru întărirea sistemului imunitar, acestea sunt adesea administrate în doze mult prea mari.

"Mai mult nu înseamnă neapărat mai bine. Mulți oameni iau suplimente în doze mari pentru a reduce riscul de cancer sau pentru a-și îmbunătăți sănătatea", explică dr. Andrews, "dar această mentalitate este greșită".

Ea adaugă că organismul nu poate elimina excesul de vitamine, care sunt absorbite prin sistemul digestiv și ajung în sânge.

"Când corpul nu poate procesa aceste doze mari suficient de repede, suplimentele pot ataca celulele sănătoase și pot stimula creșterea tumorilor canceroase. Acest lucru poate dăuna celulelor tale la niveluri ridicate", avertizează ea.

Popularitatea și riscurile suplimentelor

Aproape jumătate dintre americani declară că iau cel puțin un supliment alimentar. Însă experții estimează că până la 90% din aceste produse sunt etichetate incorect, iar dozele reale conținute pot fi necunoscute.

Într-un videoclip recent pe TikTok, care a adunat peste 22.000 de vizualizări, Andrews recomandă oamenilor să obțină nutrienții din alimente și să evite supradozarea cu suplimente dacă nu au deficiențe dovedite.

Pericolul radicalilor liberi

Excesul de vitamine în sânge poate duce la formarea radicalilor liberi, molecule instabile care atacă ADN-ul și perturbă funcția normală a celulelor, crescând riscul ca acestea să se transforme în celule canceroase, explică Institutul Național al Cancerului din SUA.

Studii alarmante despre vitaminele C, E, B6 și B12

Un studiu realizat anul trecut a arătat că pacienții cu cancer și cei cu risc crescut care au luat suplimente cu vitaminele C și E au prezentat formarea de noi vase de sânge în tumorile pulmonare, ceea ce a accelerat creșterea și extinderea tumorilor.

De asemenea, cercetători de la Universitatea de Stat Ohio au descoperit că bărbații fumători care au luat doze mari de vitamine B6 și B12 aveau un risc de patru ori mai mare de cancer pulmonar comparativ cu cei care nu au consumat astfel de suplimente. Aceștia au subliniat că dozele respective se obțin doar prin administrarea suplimentelor în doze mari, mult peste nivelul recomandat în SUA.

Cu toate acestea, majoritatea acestor studii sunt observaționale și nu dovedesc un raport direct cauzal, iar unele alte studii nu au confirmat această legătură. Totuși, experții recomandă prudență.

Suplimentele versus nutrienții din alimente

Nutrienții consumați în mod normal, prin alimentație, cum ar fi vitamina C, acționează ca antioxidanți și neutralizează radicalii liberi.

"Obținerea nutrienților prin alimentație nu te va expune niciodată la doze toxice", a explicat Andrews.

De exemplu, o portocală conține aproape întreaga doză zilnică recomandată de vitamina C, între 65 și 90 mg. Proteinele animale precum carnea roșie, ouăle și peștele sunt surse bogate de vitamina B12.

"Dacă nu ai o deficiență diagnosticată, cel mai probabil nu ai nevoie de suplimente. Fără prescripție medicală, mâncarea este suficientă", spune dieteticianul.

Recomandări finale pentru suplimente

Experții mai subliniază că nutrienți precum calciul și fibrele, care pot reduce riscul de cancer mamar și de colon, ar trebui obținuți din alimentație, nu din suplimente.

Ca și alimentele și băuturile, suplimentele sunt absorbite prin intestinul subțire, ajungând rapid în sânge, dar lipsa unei reglementări stricte în domeniu face dificilă verificarea conținutului real al pastilelor.

Pentru o sănătate optimă și reducerea riscului de cancer, specialiștii recomandă să ne bazăm pe o alimentație echilibrată, evitând supradozajul cu suplimente și consultând medicul înainte de a începe orice tratament vitaminic.