Îmbătrânirea nu începe într-o zi anume și nu are legătură doar cu vârsta din buletin. Apare treptat, în obiceiuri mărunte, preferințe schimbate și gesturi zilnice care spun, fără să ne dăm seama, că am intrat într-o nouă etapă a vieții.
Dacă te așezi pe scaun ca să îți pui șosetele, recunoști hainele din tinerețe revenite la modă există șanse mari să fi intrat într-o nouă etapă a vieții. Un studiu recent arată că îmbătrânirea nu mai ține doar de ani, ci de obiceiuri, preferințe și mici detalii zilnice.
Cercetarea, realizată pe 5.000 de persoane trecute de 40 de ani, scoate la iveală semnele care marchează trecerea spre maturitate deplină. Aproape 39% preferă o băutură liniștită în locul unei nopți agitate, 35% nu mai acordă importanță tendințelor de modă, iar 34% acuză dureri persistente care nu mai dispar ușor.
Un alt indicator frecvent apare odată cu celebrul oftat la aplecare, recunoscut de 33% dintre respondenți. Discuțiile despre dureri cu prietenii, alegerea pub-urilor liniștite sau trezirea automată la ora 6 dimineața completează tabloul, potrivit Daily Mail.
Chiar dacă semnele se adună, mulți încearcă să își păstreze vitalitatea. 36% au adoptat obiceiuri considerate "anti-aging", de la suplimente cu vitamine până la gustări mai sănătoase. Consumul crescut de proteine și atenția acordată alimentației apar tot mai des, pe fondul unei conștientizări sporite asupra sănătății.
Studiul a fost realizat de American Pistachio Growers, în parteneriat cu actorul britanic John Thomson, care promovează ideea de îmbătrânire pozitivă.
Actorul susține că înaintarea în vârstă nu anulează bucuria vieții, ci oferă experiență și relaxare. Râsul față de realitățile vârstei și schimbările mici de stil de viață pot face diferența.
60% dintre participanți declară că acordă mai multă atenție sănătății decât în tinerețe. Confortul devine prioritar în fața modei, iar activitățile precum grădinăritul sau proiectele de tip DIY câștigă teren.
Nutriționistul TV Rob Hobson subliniază că vârsta nu impune încetinire, ci alegeri mai inteligente. Alimentația echilibrată, mișcarea regulată și somnul de calitate pot susține energia pe termen lung.
Doar 36% dintre cei chestionați afirmă că se simt bătrâni. În schimb, 27% se declară mai confortabili cu propria persoană decât în tinerețe, iar 18% dintre cei trecuți de 30 de ani raportează un nivel mai mare de satisfacție față de viață.