Socializarea ar putea prelungi viața

Un studiu recent sugerează că păstrarea conexiunilor sociale poate contribui semnificativ la longevitate. Cercetătorii au descoperit că adulții mai în vârstă implicați activ în viața socială au un risc mai scăzut de deces.

Legătura dintre viața socială și longevitate

Cercetarea, publicată în Journal of the American Geriatrics Society, a analizat datele a 2.268 de persoane cu vârsta de peste 60 de ani din SUA. Participanții au completat chestionare privind stilul de viață și au oferit probe de sânge în 2016. După patru ani, cei care se implicaseră mai activ în activități sociale prezentau un risc de deces cu 42% mai mic comparativ cu persoanele mai puțin implicate.

Activitățile sociale care fac diferența

Anumite tipuri de interacțiune s-au dovedit deosebit de benefice:

• Voluntariatul – implicarea în activități comunitare ajută sănătatea și crește sentimentul de utilitate.
• Timpul petrecut cu nepoții – relațiile intergeneraționale susțin starea emoțională și mentală.
• Echipe sportive și cluburi sociale – oferă atât activitate fizică, cât și sprijin social.

Factorii biologici și fizici care susțin efectul socializării

Analizele au arătat că încetinirea procesului de îmbătrânire biologică și nivelurile ridicate de activitate fizică contribuie la legătura dintre viața socială activă și longevitate.

"Menținerea unei vieți sociale active nu este doar un stil de viață, ci un factor esențial pentru sănătate și longevitate", explică Ashraf Abugroun, autor corespondent al studiului, Universitatea California, San Francisco.

Rezultatele studiului subliniază importanța participării la viața comunității. Pentru adulții în vârstă, menținerea legăturilor sociale nu doar că îmbunătățește calitatea vieții, ci poate avea și un impact direct asupra duratei acesteia.