DCMedical › Lifestyle › Stare de bine › Trucuri utile

Rinichi: cum ai grijă de sănătatea lor. Recomandări OMS

Publicat pe 03 iun 2019, 21:24

Produsele lactate trebuie incluse în dieta zilnică

Rinichi, recomandări. Organizația Mondială a Sănătății recomandă, într-un grafic postat pe Facebook, câteva sfaturi despre cum puteți avea grijă de sănătatea rinichilor.

Sfaturile specialiștilor OMS:

1. Mențineți o greutate normală

2. Mâncați sănătos

3. Fiți activiti

4. Beți apă

5. Nu fumați

6. Monitorizați-vă tensiunea arterială

7. Nu luați medicamente după ureche

8. Urmați sfatul medicului

Articole similare

Ce se întâmplă dacă îți ștergi telefonul cu spirt sau alcool izopropilic

01 apr 2025, 20:09

Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.

7 remedii naturiste pentru arsuri solare: calmează pielea rapid

13 aug 2025, 12:24

Descoperă cele 7 remedii naturiste pentru arsuri solare, dovedite de studii medicale. Cum să calmezi pielea arsă de soare rapid, cu ingrediente naturale la îndemâna oricui.

Cum să usuci hainele mai repede iarna. Metoda pe care nu o știai

30 dec 2024, 20:30

S-au făcut studii despre cum să usuci mai repede hainele iarna. Metoda pe care nu o știai

Ce pățești dacă mănânci salam mai multe zile la rând. Efectul este alarmant

08 ian 2025, 11:01

Mănânci des salam? Ce se întâmplă cu sănătatea ta dacă mănânci salam câteva zile. Deși inofensiv, salamul ascunde riscuri care pot avea un impact grav asupra inimii, creierului și chiar...

6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major

03 mai 2025, 17:00

6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.

Ai nevoie de doar 10 minute pentru a adormi profund. Această metodă e virală

26 mai 2025, 22:04

Adormi în doar 10 minute. Această metodă a devenit virală. Bazată pe tehnici validate științific, această practică oferă o cale rapidă, eficientă și naturală către un somn mai...

Acest ingredient desfundă canalizarea instant. Nu este bicarbonatul

06 feb 2025, 19:40

Țevile de scurgere din baie sau bucătărie sunt înfundate? Cum le desfunzi cu un singur ingredient. Acest ingredient surprinzător le desfundă instant. Sigur nu te-ai gândit la...

Cum să scapi de durerile de spate cu câteva exerciții simple. Le poți face în pat

26 ian 2025, 15:20

Durerile de spate sunt una dintre cele mai comune probleme de sănătate la nivel global. Cum să scapi de durerile de spate cu câteva exerciții simple pe care le poți face în...

Cum apare o escara? Ghid pentru prevenire și tratament

04 feb 2025, 10:08

Escarele, cunoscute și sub denumirea de ulcere de presiune sau răni de decubit, sunt leziuni care pot apărea la persoanele cu mobilitate redusă sau care petrec mult timp imobilizate la pat ori...

De ce ne năpădesc gândurile înainte de a adormi. Trucul simplu care ne curăță mintea

05 ian 2025, 18:03

Mulți dintre noi ne confruntăm cu dificultăți în a adormi. Chiar înainte de somn, mintea ne este invadată de tot felul de gânduri care pot avea un impact semnificativ asupra calității...

Ce înseamnă când apar păianjeni în casă

14 aug 2025, 10:27

Ai văzut păianjeni în casă? Uite ce înseamnă, de ce vin și cum îi poți ține la distanță. În plus: o curiozitate simpatică despre păianjenii din casă.

5 motive să NU mai stai cu laptopul pe picioare. Numărul 2 te va uimi

25 iul 2025, 11:35

Crezi că e inofensiv să stai cu laptopul pe picioare, pe genunchi? Uite ce poți păți! Ce riscuri reale are acest obicei pentru sănătate.

Pleci în vacanță cu medicamente în bagaj? Ai grijă la asta!

21 iul 2025, 15:42

Cum călătorești în siguranță cu medicamentele. Ghid pentru trusa medicală de vacanță. Ce să știi dacă iei medicamente în vacanță.

De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care îl vei adora

17 feb 2025, 22:31

De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.

Câte grade trebuie să ai în cameră noaptea. De asta ai insomnii și te trezești obosit. Vlad Ciurea: Scade concentrația de oxigen

14 ian 2025, 08:41

Descoperă temperatura ideală pentru un somn perfect. Câte grade trebuie să ai în cameră noaptea. Greșeala pe care ai făcut-o până acum. De asta ai insomnii și te trezești...

Rinichi: cum ai grijă de sănătatea lor. Recomandări OMS

Ce se întâmplă dacă îți ștergi telefonul cu spirt sau alcool izopropilic

7 remedii naturiste pentru arsuri solare: calmează pielea rapid

Cum să usuci hainele mai repede iarna. Metoda pe care nu o știai

Ce pățești dacă mănânci salam mai multe zile la rând. Efectul este alarmant

6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major

Ai nevoie de doar 10 minute pentru a adormi profund. Această metodă e virală

Acest ingredient desfundă canalizarea instant. Nu este bicarbonatul

Cum să scapi de durerile de spate cu câteva exerciții simple. Le poți face în pat

Cum apare o escara? Ghid pentru prevenire și tratament

De ce ne năpădesc gândurile înainte de a adormi. Trucul simplu care ne curăță mintea

Ce înseamnă când apar păianjeni în casă

5 motive să NU mai stai cu laptopul pe picioare. Numărul 2 te va uimi

Pleci în vacanță cu medicamente în bagaj? Ai grijă la asta!

De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care îl vei adora

Câte grade trebuie să ai în cameră noaptea. De asta ai insomnii și te trezești obosit. Vlad Ciurea: Scade concentrația de oxigen

Vitamina D ar putea opri cancerul colorectal. Doctorii sunt uimiți!

Orele la care trebuie să bei cafeaua. Când e momentul să te oprești

De ce ar trebui să renunți la sandale când zbori. Detalii surprinzătoare despre siguranța în avion

De ce ar trebui să renunți la tocătoarele de tăiat din plastic

Ai curaj să te speli pe dinți într-un picior? Poți urca scările cu un sac de cartofi? Uite de ce trebuie să încerci

Noua sare recomandată de OMS: de ce ar putea salva milioane de vieți

Nu o să crezi ce pot face vârstnicii cu un simplu telefon! Un truc banal le schimbă viața

De ce e bine să pui puțin bicarbonat pe carne înainte de a o găti. Trucul gospodinelor de la țară

Motivul uimitor pentru care NU ar trebui să speli hainele la 40 de grade