DCMedical › Lifestyle › Stare de bine › Trucuri utile

Inimă sănătoasă: recomandările Organizației Mondiale a Sănătății

De Echipa DC Medical

Publicat pe 30 apr 2019, 17:51

mar_inima_74554800

Inima

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Google News

Menținerea unei inimi sănătoase reduce riscul de boli cardiovasculare și de atac vascular cerebral, transmite Organizația Mondială a Sănătății pe rețelele sociale.

Organizația Mondială a Sănătății a transmis marți, 30 aprilie, pe contul de Facebook, recomandări despre cum se menține sănătoasă o inimă.

Mesajul conține următoarele:

„Reduceți riscul de apariție a bolilor de inimă sau a atacului vascular cerebral prin: mâncare sănătoasă, exerciții fizice regulate, nu fumați, evitați consumul nociv al alcoolului, luați medicamentele care v-au fost prescrise. Consultați un specialist ca să aveți o sănătate cardiovasculară mai bună".

Alături a fost postat și un grafic care reia ideile din mesaj si mai precizează să ar fi bine să se consume mai multe fructe și legume, respectiv mai puțină sare.

boli cardiovasculare

Organizatia Mondiala a Sanatatii

inima sanatoasa

renuntarea la fumat

atac vascular cerebral

mancare sanatoasa

Google News icon Urmărește-ne și pe Google News - abonează‑te!

Noutăți

EXCLUSIV Tremor, pleoapă căzută, vedere încețoșată. Semnele neurologice care nu trebuie ignorate
12.09.2026, 20:04
Greșeala pe care o faci când mănânci salată de vinete. Ce poți schimba dacă vrei o glicemie mai stabilă
12.09.2026, 17:39
Cancerul fără simptome: cât timp poate evolua înainte să fie descoperit
12.09.2026, 16:14
FDA a aprobat un nou tratament pentru cancerul de sân avansat
12.09.2026, 15:08
Femeile cu diabet, mai afectate de simptomele menopauzei
12.09.2026, 14:10

URMĂREȘTE-NE ȘI PE:

Articole similare

idei geniale de a refolosi sticlele de medicamente pe care le arunci

Idei geniale de a refolosi sticlele de medicamente pe care le arunci

18 oct 2025, 15:30

Miliarde de sticle de medicamente ajung anual la gunoi, dar tu le poți da o a doua viață. Cu puțină imaginație, ele pot deveni obiecte utile în casă, grădină sau chiar în bucătărie.

in cat timp se vindeca o vanataie si cum o tratezi corect

În cât timp se vindecă o vânătaie și cum o tratezi corect

25 noi 2025, 19:26

De cât timp are nevoie o vânătaie pentru a se vindeca și ce trebuie să faci pentru a se reface corect.

momentul in care adaugi uleiul in tigaie este una dintre cele mai frecvente dileme din bucatarie

Momentul în care adaugi uleiul în tigaie este una dintre cele mai frecvente dileme din bucătărie.

05 mar 2026, 18:06

Se pune de la început, ca să se încălzească odată cu tigaia, sau se adaugă abia după ce vasul s-a încins? Răspunsul nu este universal. Totul depinde de tipul tigăii folosite.

motivul surprinzator pentru care unii tin hartie igienica in frigider

Motivul surprinzător pentru care unii țin hârtie igienică în frigider

13 feb 2026, 20:34

Un sul de hârtie igienică în frigider pare o glumă, dar tot mai mulți oameni jură că funcționează. Trucul banal a devenit viral și promite o soluție rapidă pentru o problemă comună din...

combinatia ideala pentru a evita deshidratarea in timpul valurilor de caldura

Combinația ideală pentru a evita deshidratarea în timpul valurilor de căldură

07 sep 2025, 09:30

Câtă apă trebuie să bei ca să te răcorești în timpul caniculei, conform studiilor. Detaliul pe care nu ți l-a spus nimeni.

ce se spala de fapt cu partea verde a buretelui de vase

Ce se spală, de fapt, cu partea verde a buretelui de vase

08 feb 2026, 18:34

De ce buretele de vase are două părți? Ce se face, de fapt, cu partea verde, mai dură. Greșeala pe care ai făcut-o până acum.

de ce sa pui miezul de nuca in apa inainte de consum

De ce să pui miezul de nucă în apă înainte de consum

01 feb 2026, 09:00

De ce să pui miezul de nucă în apă înainte de consum. Trucul de care nu ai știut.

cum sa salvezi radacinoasele moi metoda care le revigoreaza

Cum să salvezi rădăcinoasele moi. Metoda care le revigorează

19 mar 2026, 15:55

Ce trebuie să știi despre morcovii sau ridichile care pare că s-au înmuiat. Un truc simplu le poate readuce textura fermă și crocantă.

nu doar vinul se strica ce alcool isi pierde calitatea mult mai repede decat ai crede

Nu doar vinul se strică. Ce alcool își pierde calitatea mult mai repede decât ai crede

16 mai 2026, 18:00

Experții explică ce băuturi alcoolice se degradează după deschidere și cum le păstrezi corect

6 greseli pe care designerii de interior nu le fac niciodata in propriile case

6 greșeli pe care designerii de interior nu le fac niciodată în propriile case

06 sep 2025, 13:30

Cu ce să nu decorezi niciodată în casă. Obiectele care nu au ce căuta în locuință.

ce sa pui pe avocado dupa ce il tai ca sa nu se mai innegreasca atat de repede

Ce să pui pe avocado după ce îl tai ca să nu se mai înnegrească atât de repede

18 mar 2026, 21:47

6 metode simple prin care poți împiedica avocado să se mai înnegrească repede.

experimentul surprinzator care combate canicula de ce cercetatorii recomanda sa aplici iaurt pe geamuri in timpul verii

Experimentul surprinzător care combate canicula. De ce cercetătorii recomandă să aplici iaurt pe geamuri în timpul verii

15 iul 2026, 17:52

Cercetătorii au testat un truc neobișnuit pentru combaterea caniculei: aplicarea iaurtului pe geamuri. Cum funcționează metoda, ce rezultate a avut și care este alternativa și mai eficientă.

ce se intampla cu mancarea atunci cand o incalzesti la microunde in recipient de plastic

Ce se întâmplă cu mâncarea atunci când o încălzești la microunde în recipient de plastic

06 mar 2026, 17:27

Este sigur să încălzești mâncarea la microunde în recipiente din plastic? Uite ce spun experții.

5 motive sa nu iti mai pui geanta pe jos

5 motive să nu îți mai pui geanta pe jos

04 feb 2026, 19:19

Uite 5 motive care te vor convinge să nu îți mai lași niciodată geanta pe jos, indiferent unde mergi.

greseala de curatenie pe care o facem dupa gripa germenii pot ramane in casa pana la doua zile

Greșeala de curățenie pe care o facem după gripă. Germenii pot rămâne în casă până la două zile

13 iul 2026, 15:35

Te simți mai bine și crezi că pericolul a trecut? Nu neapărat. Virusurile care provoacă gripa pot rămâne contagioase pe suprafețele dure de la câteva ore până la două zile, iar o...

trucul cu ulei pentru cartofi prajiti ies crocanti de fiecare data

Trucul cu ulei pentru cartofi prăjiți: ies crocanți de fiecare dată

27 ian 2026, 10:20

Trucul cu ulei pentru cartofi prăjiți ușor de preparat acasă, care vor ieși crocanți de fiecare dată.

ce alimente trebuie sa pui pe usa frigiderului nu nici oua nici lapte

Ce alimente trebuie să pui pe ușa frigiderului. NU, nici ouă, nici lapte

29 dec 2025, 11:48

Care sunt alimentele care trebuie să stea, de fapt, pe ușa frigiderului. Greșeala făcută până acum.

de ce sunt numerele 1 5 in cuptor greseala care iti strica mancarea aplica asta si vezi diferenta

De ce sunt numerele 1 - 5 în cuptor? Greșeala care îți strică mâncarea. Aplică asta și vezi diferența!

06 ian 2026, 17:48

Știai că fiecare nivel din cuptor are un rol anume? Numerele 1-5 din cuptor nu sunt decor! Pe ce rând ai pus tava până acum? Nu mai găti până nu aplici asta!

de ce sa nu dezgheti alimentele la temperatura camerei

De ce să nu dezgheți alimentele la temperatura camerei

25 dec 2025, 20:50

Cea mai mare greșeală pe care ai făcut-o când ai dezghețat mâncare.

foaia de dafin solutia ieftina care elimina mirosurile neplacute din casa peste noapte

Foaia de dafin, soluția ieftină care elimină mirosurile neplăcute din casă peste noapte

31 aug 2025, 18:12

Foaia de dafin te ajută să scapi de mirosurile neplăcute din casă. Cum să o folosești.

9 cele mai bune plante pentru baie ce specii rezista la umiditate si lumina variabila

9 cele mai bune plante pentru baie: ce specii rezistă la umiditate și lumină variabilă

30 mar 2026, 18:12

Cauți cele mai bune plante pentru baie? Iată 9 opțiuni care se dezvoltă bine în spații umede, de la ferigi și crinul păcii până la aloe vera și planta șarpe.

cum sa faci paste demne de premiul nobel secretul cremos descoperit de italieni

Cum să faci paste demne de Premiul Nobel. Secretul cremos descoperit de italieni

10 oct 2025, 12:02

Vrei paste super cremoase? Ei bine, italienii vin cu rețeta care a primit chiar și premiul Nobel. Vezi ce trebuie să faci pentru a avea paste delicioase.

ce tip de ceapa alegi in functie de ceea ce vrei sa gatesti

Ce tip de ceapă alegi în funcție de ceea ce vrei să gătești

10 mar 2026, 08:43

Un bucătar profesionist dezvăluie ce tip de ceapă ar trebui să folosești în funcție de ceea ce vrei să gătești.

cum se spala de fapt blugii truc genial de la adina buzatu

Cum se spală, de fapt, blugii. Truc genial de la Adina Buzatu

05 sep 2025, 19:38

Tu crezi că știi cum se spală corect blugii? Stilista Adina Buzatu dezvăluie greșelile pe care le fac majoritatea și oferă trucuri simple pentru a-ți păstra blugii ca noi mult timp.