Afine, tensiune arterială. O cană de afine pe zi ar ține sub control tensiunea arterială și ar îmbunătăți funcția vaselor de sânge, susține un studiu.
Afine, tensiune arterială. Consumarea a 200 de grame de afine pe zi ar ajuta tensiunea arterială, poate îmbunătăți funcția vaselor sanguine și poate scădea tensiunea arterială sistolică, sugerează un studiu, citat de health.harvard.edu.
Cercetarea a fost publicată online pe 16 februarie 2019 în „The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences".
Autorii studiului au recrutat 40 de bărbați sănătoși și le-au dat în mod aleatoriu fie o băutură care conținea 200 de grame de afine întregi, fie o băutură care arăta și avea un gust similar cu afinele. Timp de o lună au oferit aceste băuturi, perioadă în care echipa de cercetători a monitorizat tensiunea arterială a bărbaților și dilatarea mediată de flux a arterei brahiale în brațele superioare. Asfel se este măsurat modul în care artera se lărgește atunci când fluxul de sânge crește și este un marker al riscului redus al bolilor cardiovasculare.
Aceștia au observat că dilatarea mediată de flux a crescut cu aproximativ 2% în două ore după consumarea băuturii de afine și efectul a fost menținut după o lună de consum zilnic. Dar și că tensiunea arterială sistolică a scăzut cu o medie de 5 milimetri de mercur. Efectul a fost similar cu cel din medicamentele prescrise pentru tensiune arterială.
Specialiștii au pus efectul experimentului pe seama antioxidanților găsiți în cantități mari în afine – antioxidanți numiți antociani, care dau acestor fructe culoarea lor întunecată. Antocianii, a mai arătat testul, îmbunătățesc funcția celulelor endoteliale din organism, celule care ajută la fluxul sanguin și la reglarea tensiunii arteriale.
Cercetătorii au adăugat că afinele nu numai că ar controla tensiunea arterială ridicată, dar ar și împiedica apariția hipertensiunii arteriale.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Aceste trucuri îți vor transforma casa într-o oază de relaxare care te îmbie cu un miros plăcut.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
S-au făcut studii despre cum să usuci mai repede hainele iarna. Metoda pe care nu o știai
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
Cele 5 greșeli comune pe care le faci în bucătărie și care îți pot îmbolnăvi toată familia.
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
