Afine, tensiune arterială. O cană de afine pe zi ar ține sub control tensiunea arterială și ar îmbunătăți funcția vaselor de sânge, susține un studiu.
Afine, tensiune arterială. Consumarea a 200 de grame de afine pe zi ar ajuta tensiunea arterială, poate îmbunătăți funcția vaselor sanguine și poate scădea tensiunea arterială sistolică, sugerează un studiu, citat de health.harvard.edu.
Cercetarea a fost publicată online pe 16 februarie 2019 în „The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences".
Autorii studiului au recrutat 40 de bărbați sănătoși și le-au dat în mod aleatoriu fie o băutură care conținea 200 de grame de afine întregi, fie o băutură care arăta și avea un gust similar cu afinele. Timp de o lună au oferit aceste băuturi, perioadă în care echipa de cercetători a monitorizat tensiunea arterială a bărbaților și dilatarea mediată de flux a arterei brahiale în brațele superioare. Asfel se este măsurat modul în care artera se lărgește atunci când fluxul de sânge crește și este un marker al riscului redus al bolilor cardiovasculare.
Aceștia au observat că dilatarea mediată de flux a crescut cu aproximativ 2% în două ore după consumarea băuturii de afine și efectul a fost menținut după o lună de consum zilnic. Dar și că tensiunea arterială sistolică a scăzut cu o medie de 5 milimetri de mercur. Efectul a fost similar cu cel din medicamentele prescrise pentru tensiune arterială.
Specialiștii au pus efectul experimentului pe seama antioxidanților găsiți în cantități mari în afine – antioxidanți numiți antociani, care dau acestor fructe culoarea lor întunecată. Antocianii, a mai arătat testul, îmbunătățesc funcția celulelor endoteliale din organism, celule care ajută la fluxul sanguin și la reglarea tensiunii arteriale.
Cercetătorii au adăugat că afinele nu numai că ar controla tensiunea arterială ridicată, dar ar și împiedica apariția hipertensiunii arteriale.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Andreea Mantea are probleme cu o măsea. De ce nu e bine să stai cu măseaua umflată și ce trebuie să faci?
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
