Vitamina E și Seleniul, asociate cu dezvoltarea cancerului. Cresc riscul cu 91%

Suplimentele alimentare sunt adesea căutate pentru beneficiile lor potențiale asupra sănătății, însă cercetările recente pun sub semnul întrebării siguranța acestora. Un studiu a scos la iveală dovezi că anumite suplimente, precum vitamina E și seleniul, pot crește riscul de cancer de prostată.

Riscurile Vitaminei E și Seleniului

Vitaminele și mineralele sub formă de suplimente au devenit o industrie de milioane, însă un studiu publicat în Journal of the National Cancer Institute a constatat că vitamina E și seleniul pot fi periculoase. Vitamina E este cunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății pielii și ochilor, precum și pentru întărirea sistemului imunitar. De asemenea, seleniul este recunoscut pentru proprietățile sale antioxidante puternice.

Metodologie și rezultate

Studiul a analizat peste 35.000 de bărbați, împărțiți în patru grupuri care luau fie vitamina E, seleniu, un placebo, sau o combinație a acestora. Rezultatele au arătat că vitamina E a crescut riscul de cancer de prostată cu 63% la bărbații cu niveluri mai reduse de seleniu și cu 46% pentru cancerul de prostată de grad înalt. În plus, seleniul a fost asociat cu un risc mai mare cu 91% de cancer de grad înalt la bărbații cu niveluri mai mari de seleniu.

Vezi și: Un studiu arată că aproape jumătate din decesele cauzate de cancer ar putea fi prevenite. Ce anume trebuie schimbat în stilul de viață

Concluzii

Studiul a fost întrerupt după aceste descoperiri alarmante, iar autorii cercetării au recomandat bărbaților să evite suplimentele de vitamina E și seleniu în doze care depășesc aportul recomandat.

"Aceste suplimente sunt populare - în special vitamina E - dar până acum niciun studiu mare, bine direcționat și bine condus nu a demonstrat vreun beneficiu pentru prevenirea vreunei boli cronice majore. Bărbații care folosesc aceste suplimente ar trebui să înceteze, punct. Nici seleniul, nici suplimentarea cu vitamina E nu aduce vreun beneficiu cunoscut, doar riscuri", a explicat autorul principal al studiului.

Vezi și: Iaurtul, secretul surprinzător pentru arsuri solare. Cum poți vindeca pielea rapid și eficient. Dr. Olga Simionescu: Răul e făcut deja

Alimente bogate în seleniu și vitamina E

Vitamina E - FOTO: Freepik@djvstock

Pentru a obține acești nutrienți din surse naturale, se recomandă:

Alimente bogate în seleniu:

- Linte

- Lapte și iaurt

- Fulgi de ovăz

- Spanac

- Ciuperci

- Ouă

- Orez brun

- Nuci de Brazilia

- Pui

- Curcan, potrivit Healthline.

Vezi și: Statul picior peste picior, impact asupra organismului. Efectul asupra tensiunii, varicelor, posturii și a sarcinii

Alimente bogate în vitamina E:

- Arahide

- Avocado

- Somon atlantic

- Semințe de floarea soarelui

- Ulei de germeni de grâu

- Migdale, potrivit Medical News Today.

Studiul subliniază importanța obținerii vitaminelor și mineralelor dintr-o dietă echilibrată și evitarea suplimentelor care pot aduce riscuri semnificative pentru sănătate.