Postul corect înseamnă o alimentație echilibrată, în ciuda lipsei unor alimente precum carnea. ”Să mâncăm proteine din năut, din salată de năut, din fasole, și nu cartofi pai pentru că e mare diferența cum ne aducem acele calorii”, subliniază medicul nutriționist Anca Hâncu la Interviurile DC News și DC Medical.
Potrivit acestuia, în timpul postului e important să ne aducem cantitatea de proteine cum se renunță la carne și sunt acceptate și chiftelele din soia, chiftelele care imită carnea, variante de brânză și iaurt tot din soia. ”Sunt variante corecte. Mai există pudra de cânepă care se pune în salate, proteine complexe. Când discutăm de un aport de proteine, variantele acestea sunt foarte bune”, completează medicul nutriționist Anca Hâncu.
Aceasta a ținut să sublinieze că, deși postim, ”aportul caloric e foarte important să fie echilibrat, să fie conform cu nevoile noastre energetice, nevoi pe care le stabilim în funcție de sex, de activitatea fizică, de metabolismul bazal al fiecărei persoane, iar atunci când mâncăm corect, corpul nostru se menține la aceeași greutate”.
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
Ceaiul care șterge riscul de cancer hepatic. Curăță ficatul.
Balonarea dispare rapid cu acest ceai. Este alegerea perfectă dacă nu îți place ghimbirul.
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.