Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C
25 mai 2025, 15:00
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
EXCLUSIV Secretul unei alimentații corecte. Dr Anca Hâncu explică
Alimente
Medicul nutriționist Anca Hâncu atrage atenția asupra ceea ce înseamnă, în adevăratul sens al cuvântului, un stil de viață sănătos.
La Interviurile DC News și DC Medical, medicul nutritionist Anca Hâncu a vorbit despre ce presupune un stil de viață sănătos. ”Înseamnă această combinație între activitate fizică, nutriție corectă, absența fumatului, somn odihnitor - ceea ce numim mindfulness, adică armonia dintre minte, corp, gânduri și emoții. Toate acestea împreună construiesc (sau nu) un stil de viață sănătos”, afirmă medicul Anca Hâncu.
La capitolul nutriție corectă, puțini, afirmă dr Anca Hâncu, știu că o alimentație corectă e sinonimă cu un echilibru între calorii și consumul de calorii. ”Caloriile trebuie să fie adecvate persoanei respective, consumului energetic, vârstei, nevoilor nutritive, dar vorbim și de macronutrienți și de micronutrienți, vorbim și de un orar al meselor care este foarte important și de calitatea alimentelor”, explică specialista.
Aceasta atrage atenția asupra dezechilibrelor care pot apărea în alimentație, de aceea recomandă moderația. ”Moderația ar fi cheia acestui stil de viață sănătos”, a adăugat dr Anca Hâncu.
Noutăți
-
-
-
3 semne care îți arată când carnea tocată nu mai este proaspătă06.02.2026, 17:12
-
Germania a ars trei miliarde de măşti COVID rămase neutilizate06.02.2026, 16:19
-
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
Alum pentru piele: utilizări, beneficii și riscuri. Ce este alumul, de fapt
31 dec 2024, 09:30
Alumul, un ingredient vechi folosit pentru piele, promite să reducă porii, să oprească sângerările și să combată bacteriile. Însă, cât de sigur este acest aliat cosmetic și ce secrete con...
6 ceaiuri care îți relaxează corpul și mintea înainte de culcare. Soluția naturală pentru insomnie
21 apr 2025, 17:12
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
5 legume care te hidratează mai bine decât un pahar cu apă
02 iul 2025, 14:48
Crezi că un pahar cu apă e tot ce ai nevoie pentru hidratare? Gândește-te din nou! Aceste 5 legume banale din frigiderul tău îți pot hidrata corpul mai eficient decât apa și îți salvează...
Ceaiul care promovează un somn liniștit și reduce anxietatea. Câte cești să bei înainte de culcare
26 dec 2024, 20:42
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
Compusul natural care previne degradarea creierului. Îi oferă un scut protector
14 apr 2025, 15:59
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
Alimentul poate scăpa milioane de oameni de diabet și boli de inimă
17 iun 2025, 18:08
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Băutura care spală ficatul gras
27 feb 2025, 10:49
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Alimentele care îți cresc imunitatea instant. Mit sau realitate? Numărul 9 te va uimi
15 feb 2025, 22:00
Aceste alimente îți pot stimula imunitatea instant. Mit sau realitate? Adevărul pe care nu l-a spus nimeni. Numărul 9 și numărul 14 te vor...
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde
25 mai 2025, 13:00
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Ghimbirul, turmericul și scorțișoară pot interfera cu medicamentele
09 mai 2025, 21:20
Scorțișoara, turmeric și ghimbirul: delicioase, sănătoase, dar atenție la interacțiunile cu medicamentele. De ce consumul excesiv de ghimbir, turmeric sau scorțișoară ar putea interfera cu...
Oregano, planta simplă care reduce stresul, întărește imunitatea și luptă cu infecțiile
30 noi 2025, 09:30
Stresul cronic îți slăbește imunitatea și te expune la boli. Oregano, planta accesibilă oricui, poate reduce anxietatea și te poate proteja împotriva infecțiilor.
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe
06 iul 2025, 11:00
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Ceaiul de ghimbir: beneficii demonstrate științific pentru inimă, imunitate și metabolism
18 apr 2025, 11:59
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Ceaiul care te ajută să slăbești rapid și natural. Arde multe grăsimi
19 feb 2025, 17:18
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
Noni, planta tropicală cu beneficii pentru sănătate și piele
05 oct 2025, 16:02
Noni, planta tropicală care poate proteja pielea, stimula colagenul și sprijini sănătatea. Este secretul tradițional polinezian pentru frumusețe și vitalitate.
Lapte auriu, băutura minune care combate stresul și insomnia. Te scapă de balonare. Rețeta asta e virală
03 ian 2025, 12:43
Află secretul băuturii care îți poate schimba sănătatea. Medicii o recomandă pentru imunitate de fier și somn liniștit. Vezi cum să o prepari corect și de ce toată lumea vorbește despre...
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul
19 iun 2025, 16:43
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Ce se întâmplă dacă înlocuiești cafeaua cu Matcha timp de 30 de zile
10 mar 2025, 12:46
Ce se întâmplă în corpul tău dacă înlocuiești cafeaua cu Matcha. Primele efecte apar imediat.
Planta care îți poate ușura respirația și calma tusea natural
02 oct 2025, 13:18
Această plantă simplă poate sprijini sănătatea căilor respiratorii, reducând inflamația și oferind ușurare în caz de tuse și disconfort pulmonar.
5 plante și condimente care îmbunătățesc digestia
07 oct 2025, 18:53
Aceste 5 plante și condimente din bucătărie ne îmbunătățesc digestia.
Cum transformi ceaiul în medicament pentru răceală
23 dec 2024, 12:24
Cum transformi ceaiul obișnuit în medicament pentru răceală. Iată câteva trucuri simple cu efecte uimitoare.
Ceaiul de măceșe: secretul unui sistem imunitar puternic. Efectele măceșelor asupra inimii și zahărului din sânge
25 dec 2024, 15:01
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Moringa oleifera, beneficii puternice pentru imunitate, inflamație și glicemie
27 aug 2025, 19:38
Moringa oleifera, arborele minune, întărește imunitatea, reduce inflamația și sprijină metabolismul.