EXCLUSIV Secretul unei alimentații corecte. Dr Anca Hâncu explică

Medicul nutriționist Anca Hâncu atrage atenția asupra ceea ce înseamnă, în adevăratul sens al cuvântului, un stil de viață sănătos.
La Interviurile DC News și DC Medical, medicul nutritionist Anca Hâncu a vorbit despre ce presupune un stil de viață sănătos. ”Înseamnă această combinație între activitate fizică, nutriție corectă, absența fumatului, somn odihnitor - ceea ce numim mindfulness, adică armonia dintre minte, corp, gânduri și emoții. Toate acestea împreună construiesc (sau nu) un stil de viață sănătos”, afirmă medicul Anca Hâncu.
La capitolul nutriție corectă, puțini, afirmă dr Anca Hâncu, știu că o alimentație corectă e sinonimă cu un echilibru între calorii și consumul de calorii. ”Caloriile trebuie să fie adecvate persoanei respective, consumului energetic, vârstei, nevoilor nutritive, dar vorbim și de macronutrienți și de micronutrienți, vorbim și de un orar al meselor care este foarte important și de calitatea alimentelor”, explică specialista.
Aceasta atrage atenția asupra dezechilibrelor care pot apărea în alimentație, de aceea recomandă moderația. ”Moderația ar fi cheia acestui stil de viață sănătos”, a adăugat dr Anca Hâncu.
-
-
-
-
Boala arterială periferică, semnal de alarmă pentru inimă și creier01.09.2025, 19:56
-
De ce să nu mai arunci frunzele portocalelor. 8 beneficii pe care le au
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Cel mai bun ceai pentru femeile de peste 40 de ani: cum să îți echilibrezi hormonii natural
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
5 legume care te hidratează mai bine decât un pahar cu apă
Alum pentru piele: utilizări, beneficii și riscuri. Ce este alumul, de fapt
Tot ce trebuie să știi despre semințele de chia. 5 beneficii dacă le consumi zilnic
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Planta de "100 de ani" care curăţă vasele de sânge. Lidia Fecioru: Câte cinci picături, dimineaţa
Planta care vindecă inflamația colonului. Mătură deșeurile intestinale
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Cafeaua și longevitatea: mai mult decât o băutură energizantă. Îți poate prelungi viața cu până la 2 ani
Superalimente pe care trebuie să le mănânci în fiecare zi. Mâncăruri esențiale pentru energie și vitalitate
Cartofii dulci, superalimentul care stabilizează glicemia. Mențin și sănătatea inimii
Acest aliment banal reglează glicemia și tensiunea arterială. Reduce și riscul de cancer.
Usturoiul pe stomacul gol: mit sau terapie adevărată? Adevărul surprinzător
Planta care îți dă putere. Te scapă de stres și te ajută să dormi. Efectele ei sunt incredibile
Planta care îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Moringa oleifera, beneficii puternice pentru imunitate, inflamație și glicemie
Un ingredient simplu îți poate salva mintea și corpul după 60 de ani. Fructul recomandat de experții de la Harvard
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Bea asta zilnic și trăiești mai mult. Băutura banală care îți curăță arterele, reduce stresul și prelungește viața
Ce se întâmplă dacă mănânci corcodușe verzi. Nu ți-a spus nimeni ASTA! Sunt cianură în stomac
Singurul aliment care îți reglează tensiunea arterială - și NU e usturoiul!
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!