10 sfaturi pentru oase puternice. Află ce obiceiuri de nutriție și stil de viață contribuie la menținerea densității țesutului osos.
Cum să faci cea mai bună pizza. Află o serie de sfaturi practice pentru a te bucura de o pizza delicioasă dar și sănătoasă la tine acasă.
Remedii casnice pentru părul uscat. Alimentația echilibrată alături de diverse măsuri de protejare și hidratare pot oferi un păr strălucitor și luminos.
Dieta ketogenică îmbunătățește tensiunea arterială și sensibilitatea la insulină. Află ce alimente poți să mănânci.
Muștarul, condimentul care protejează organismul de boală. Află ce nutrienți conține pasta de muștar.
L-glutamina, aminoacidul esențial pentru masa musculară. Află cum afectează nivelul de energie și ce rol are în sistemul imunitar.
9 băuturi care te ajută să adormi mai ușor. Află cum să prepari o varietate de băuturi care induc somnul și te pot ajuta să te odhinești.
Dieta pe bază de carne. Află de ce o dietă restrictivă nu este recomandată și de ce proteinele te ajută să te simți mai sătul după mese.
10 alimente care protejează ficatul. Află de ce menținerea unui stil de viață activ îmbunătățește sănătatea ficatului
Ce înseamnă dacă îți este mereu foame. Află ce rol are nivelul de zahăr din sânge în ceea ce privește pofta de mâncare.
9 beneficii ale perelor. Află care sunt compușii vegetali care scad riscul de diabet.
Mâncatul lent ajută la pierderea în greutate. Află care este hormonul sațietății și cum poți să te bucuri de mâncare.
Carnea roșie, cum se prepară corect. Află ce nutrienți conține și care este cel mai sănătos tip disponibil pe piață.
Cum îți dai seama dacă ai deficiență de magneziu. Află ce rol are magneziul în organism și care sunt cele mai bune surse alimentare.
15 alimente care întăresc sistemul imunitar. Află care sunt nutrienții esențiali care îmbunătățesc funcția sistemului imunitar.
Importanța hemoglobinei în sânge. Află care sunt simptomele unui nivel scăzut de globule roșii și cum se tratează.
Vitamina E și beneficiile sale unice asupra sănătății. Află care sunt cele mai bune surse alimentare și care este aportul zilnic recomandat.
Lidia Fecioru, bioenergoterapeut, este invitata Andreei Cercel, în emisiunea Pastila de Frumusețe, de la Spectacola, DC News și DC Medical.
Se schimbă ora. România trece, în acest weekend, la ora de iarnă. Vom dormi mai mult cu o oră, dar riscurile sunt uriașe.
9 semne că ai deficiență de fier. Află de ce are organismul tău nevoie de fier și ce se întâmplă dacă nu tratezi deficiența la timp.
10 alimente pentru ochi sănătoși. O dietă variată este suficientă pentru a asigura nutrienții necesari pentru o vedere optimă.
De ce îți e poftă de mâncăruri picante. Este important să asculți de ce îți spune corpul dar să mănânci iute cu moderație.
Acizii grași Omega-3-6-9. Află ce beneficii aduc sănătății și de ce este important să obții un echilibru corect între ele.
Băutura care ameliorează sforăitul are efect magic, potrivit unui medic. Iată ce trebuie să bei dacă vrei să nu mai sforăi.
Aportul de proteină și benefice ei pentru sănătatea ta generală. Descoperă o gamă largă de alimente bogate în proteine.
Tot ce trebuie să știi despre papilele gustative. Află cum funcționează și ce trebuie să faci să le menții sănătoase.
Biotina sau vitamina B7. Este o parte importantă a enzimelor din organism care transformă alimentele în energie.
Săritul peste micul dejun poate crește riscul de boli cardiovasculare. Acesta îmbunătățește sensibilitatea la insulină pentru restul meselor din zi.
9 beneficii ale vitaminei B6. Află care sunt cele mai bune surse alimentare de piridoxină și ce rol are în organism.
Leguma din bucătăria japoneză cu proprietăți antiinflamatorii și anticancerigene. Prezintă compuși activi care luptă împotriva intoxicațiilor alimentare.
Vitamina B2, responsabilă pentru nivelul de energie. Află cum această vitamină hidrosolubilă ajută mușchii, ficatul și ochii.
10 alimente bogate în leucină. Află care este aportul zilnic recomandat pentru acest aminoacid esențial cu lanț ramificat.
Kiwi, o sursă excelentă de vitamina C. Consumul regulat crește aportul de compuși vegetali protectori.
