Strugurii pot îmbunătăți vederea la adulții în vârstă. Reglează echilibrul dintre antioxidanți și radicalii liberi din organism.
Leguma care oferă 169% din doza zilnică de Vitamina C. Află ce efecte au compușii săi vegetali asupra organismului.
Ardeiul Cayenne scade riscul mortalității. Conțin compuși vegetali care sunt benefici pentru sănătatea generală.
Motivul să ieși afară la soare. Află care sunt simptomele deficienței de vitamina D și care sunt cele mai bune surse alimentare.
Imaginează-ți că ești la o petrecere veselă, înconjurat de prieteni, cu farfuriile pline de mâncare delicioasă.
8 beneficii ale conopidei. Află cum contribuie conopida la încetinirea creșterii celulelor canceroase și la reducerea inflamației.
Intoxicația cu ciuperci. Cum o eviți și ce trebuie să faci în caz de intoxicație. Măsuri de prim ajutor în cazul intoxicației cu ciuperci.
14 metode să scazi nivelul de zahăr din sânge în mod natural. Ce schimbări în stilul de viață duc la un indice glicemic scăzut.
Bananele ajută inima și sistemul digestiv. Află ce beneficii de sănătate aduc bananele dacă sunt consumate regulat.
Fructul care ajută inima și luptă împotriva cancerului. Este bogat în antioxidanți și fibre care încetinesc rata de absorbție a zahărului în organism.
Vitaminele K1 și K2 ajută inima și sistemul osos. Care sunt cele mai bune surse pentru aceste vitamine liposolubile și ce efecte au asupra organismului.
Adevărul despre colesterol. Află care este importanța colesterolului bun și ce poți să faci să îl menții în limitele normale.
Sfecla roșie susține sănătatea creierului, reduce inflamația și poate încetini creșterea celulelor canceroase. Află de ce poate fi considerată un superaliment.
Vitamina B12 este necesară pentru formarea globulelor roșii. Află ce efecte benefice are asupra corpului și cine riscă să sufere de deficiență de cobalamină.
Fructul cu beneficii pentru întreg organismul este bogat în vitamine, potasiu și antioxidanți. Află ce presupune procesul comercial de coacere.
Ce se întâmplă când mănânci conservă de ton. Află dacă beneficiile aduse de ton sunt anulate de concentrația de Mercur și care este doza recomandată.
Pofta de mâncare și emoțiile legate de ce îți dorești sa mănânci. Află cum poți să recapeți controlul asupra alimentației.
Vitamina B3 reduce tensiunea arterială. Află cum stimulează funcția cerebrală si de ce scade riscul de diabet de tip 1.
Greșeala pe care am făcut-o cu toții. Exercițiile fizice nu pot inversa complet efectele unei diete nesănătoase.
De ce să mănânci 25 de migdale pe zi. Află care sunt beneficiile și de ce medicii recomandă migdalele.
Deficiența de B12: poate duce la probleme de memorie. Află cum afectează funcțiile cognitive și de ce au nevoie celulele noastre de B12.
Vitamina B1. Află cum ajunge în organism, care sunt cele mai bune surse de B1 și cum îți dai seama dacă ai deficiență de tiamină.
Postul intermitent. Planul alimentar care scade nivelul de zahăr în sânge și favorizează pierderea în greutate, inclusiv prin reducerea circumferinței taliei.
Condimentul care tratează indigestia. Pe lângă beneficii precum reducerea inflamației și îmbunătățirea memoriei, acesta poate să combată indigestia.
6 băuturi care susțin sistemul imunitar. Ce ar trebui să beți pentru a construi și menține un sistem imunitar puternic.
Cele mai bune 12 alimente pe care le poți avea la micul dejun sunt bogate în fibre, proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale.
5 beneficii ale cafelei. Află care sunt efectele consumul zilnic de cofeină și care este doza zilnică recomandată.
Testul care îți arată dacă ai deficit de Vitamina D se poate realiza la orice laborator de analize medicale.
Un studiu recent publicat aduce în prim-plan legătura directă dintre consumul de alimente procesate sau ultra-procesate și riscul de depresie.
O nouă cercetare arată cât de importantă este calitatea gustărilor și cât de mult contează să mănânci între mese.
Ce se întâmplă dacă mănânci crenvurștii cu tot cu pieliță și din ce este făcută, de fapt, acea membrană.
Iată două rețete simple și delicioase cu avocado, ouă și roșii. Ce să faci rapid din aceste 3 ingrediente.
