Hipertensiunea arterială poate fi prevenită și gestionată cu ajutorul dietei. Care sunt alimentele permise și care sunt cele ce trebuie reduse sau chiar eliminate.
Boala de care suferă 1 din 2 români provoacă îngrijorare în rândul medicilor.
Dieta în cuplu, dar și activitatea fizică realizată împreună de parteneri, poate motiva mai ușor adoptarea unui stil de viață sănătos.
O dietă celebră, pe care din ce în ce mai mulți oameni încep să o țină, are o mulțime de riscuri, deși promite multe kilograme în minus.
Care sunt beneficiile dietei desemnate pentru a șasea oară cea mai bună din lume. Cum poate fi aceasta implementată și în România.
Ce trebuie să știi despre murături înainte să le mai mănânci lângă friptură sau sarmale.
Cum mănânci de Crăciun fără să te îngrași. Iată sfaturile nutriționistului Anca Hâncu.
Ce anume mâncăm atunci când suntem invitați în vizită la prieteni sau la rude de sărbători.
Sarmale, rețetă sănătoasă. Care este trucul ca sarmalele să iasă delicioase și ușoare. Cum faci să nu iasă grele la stomac.
La ce să ai mare grijă când cumperi cozonac din magazin. Iată ce se ascunde sub etichetă.
Care este leguma care poate înlocui foarte bine și sănătos murăturile de pe masa de sărbători.
Cum se gătesc corect friptura și cârnații. Cum pregătești o friptură fragedă și care e secretul pentru masa de Crăciun.
Care sunt cele mai bune băuturi pentru zilele friguroase de iarnă. La ce trebuie să fim atenți când ne preparăm vinul fiert.
Mâncarea gătită este mai sănătoasă pentru trup și suflet. Care sunt riscurile la care se expun cei care mănâncă o singură masă în zi.
Cum putem să ne bucurăm de post fără a ne pune sănătatea și silueta în pericol. Hâncu: ”Avem nevoie de surse complete de proteine”.
Care sunt vitaminele ce ne cresc imunitatea și la ce trebuie să fie atenți vegetarienii/veganii, dar și cei care vor ține post.
Dovleacul este vedeta toamnei și se poate consuma atât ca fel principal, cât și ca felul doi ori desert.
Cinci mituri legate de obezitate demontate de dr. Anca Hâncu, medic nutriție, diabet și boli metabolice.
Care sunt cele mai bune alimente pentru o stare de spirit bună. Le găsim cu ușurință, însă trebuie consumate cu moderație.
Ciorba este benefică pentru a menține funcționarea optimă a sistemului imunitar. Nu toate ciorbele sunt, însă, sănătoase.
Dieta MIND, considerată cea mai bună pentru un stil de viață sănătos, cu efect benefic asupra bolii Alzheimer. Vezi în ce constă.
Cum să facem mai ușoară revenirea la kilogramele dinainte de vacanță.
Cum să ne facem un mic dejun sănătos care să ne ofere suficientă energie pentru o nouă zi.
Pepenele, fructul cel mai iubit al verii, cu multiple beneficii pentru sănătate.
Mituri și adevăruri despre carne, dar și de ce mâncăm mai puțină carne în sezonul cald.
Sedentarismul, cauza multor afecțiuni metabolice.
Cireșele și fructele de sezon, doza de vitamine și sănătate. Ce beneficii au și cum pot fi combinate cu alte vegetale.
Dieta mediteraneeană are câteva principii ce pot ajuta la vindecarea diabetului.
Legumele verzi, dar și plantele aromatice, sunt parte importantă dintr-o dietă echilibrată.
După două săptămâni de exces alimentar, ”câteva zile mai cumpătate vor fi binevenite”, afirmă nutriționistul Anca Hâncu.
Alimentația incorectă este cauza a două treimi din bolile cronice, susține nutriționistul Anca Hâncu.
Ciocolata și peștele gras, printre recomandările din ”dieta pentru fertitiltate”.
Medicul nutriționist Anca Hâncu a explicat de ce carnea de miel este mai greu de digerat și ce truc folosește pentru marinarea ei.
Deși sunt o variantă mai practică, cozonacii din comerț ascund o mulțime de nereguli și de calorii.
Cum putem găti pasca pentru masa de Paști, astfel încât să nu ne pună în pericol silueta?
