Dacă renunțați la cafea și începeți să prezentați următoarele simptome pentru o zi sau mai mult, atunci sunteți cel mai probabil dependent de cofeină, potrivit University Health News:
Dureri de cap
Somnolenţă
Iritabilitate
Depresie
Dificultate de concentrare
Greață și / sau vărsături
Consumul unei cantități mari de cofeină într-o zi poate provoca, de asemenea:
Nervozitate
Tremur muscular
Bătăi rapide ale inimii
Dureri de stomac
Migrene
Diaree
Urinare frecventa
Insomnie
Potrivit unui studiu recent, cofeina vă poate modifica chiar și ceasul circadian, ceea ce poate face dificil să adormi. De asemenea, se știe că provoacă evenimente cardiovasculare grave și chiar stop cardiac, în special atunci când sunt consumate cantități mari de băuturi energizante.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
De ce are nevoie corpul nostru de zahăr: mai mult decât un gust dulce. Cum să consumi zahăr în mod sănătos.
Cine nu ar trebui să slăbească. Riscurile sunt uriașe. Se poate ajunge chiar la deces.
Acestea sunt cele mai indicate fructe de vară pentru diabetici.