Dieta de post nu este doar un obicei religios - tot mai mulți români descoperă că poate aduce beneficii reale pentru sănătate. De la normalizarea tensiunii arteriale și reducerea colesterolului, la energie sporită, digestie ușoară și claritate mentală, perioadele de post, urmate corect, pot transforma starea generală a organismului.
Dieta de post, o dietă completă pentru organism
Nutriționistul dr. Lygia Alexandrescu, președinte al Societății Române de Educație Nutrițională, explică ce avantaje aduce acest regim și cum poate fi urmat fără riscuri pentru aportul de nutrienți.
"În afară de faptul că poate acoperi fără probleme necesitățile nutritive ale organismului, dieta de post are o serie de beneficii: normalizează presiunea sângelui și nivelul colesterolului, curăță arterele și aspectul dermal, dă energie și vitalitate, digestie ușoară, memorie bună și capacitate de concentrare crescută", a explicat lector dr. Lygia Alexandrescu, nutriționist acreditat CIO, președinte al Societății Române de Educație Nutrițională, în exclusivitate pentru DC Medical.
Citește mai multe despre diete: EXCLUSIV Peștele, pastila naturală de Omega-3. Dr. Lygia Alexandrescu: Efect cardioprotector. Scade colesterolul și trigliceridele
Stilul de viață, esențial
Adoptarea perioadelor de post, cu o alimentație echilibrată și diversificată, nu doar că respectă tradițiile, dar aduce și beneficii reale organismului, de la sănătatea inimii la claritate mentală și energie zilnică.
Adoptarea perioadelor de post, cu o alimentație echilibrată și diversificată, nu doar că respectă tradițiile, dar aduce și beneficii reale organismului, de la sănătatea inimii la claritate mentală și energie zilnică. Iar atunci când este asociată cu medicamentele indicate de specialiști, respectarea recomandărilor medicale și un stil de viață sănătos - care include mișcare constantă, hidratare corespunzătoare și odihnă adecvată - dieta de post poate contribui semnificativ la menținerea unei stări generale optime și la prevenirea unor afecțiuni cronice.
