La Interviurile DC Media Group, medicul nutriționist Mihaela Bilic a subliniat nevoia de disciplină și în ce privește alimentația.
”Un pui de câine îl hrănești de 5 ori pe zi, deși el ar mânca și de 10 dacă i-ai da. În momentul în care tu, ca stăpân, ai decis că a devenit adult, toată lumea știe, cățelușii mănâncă o dată în zi. Nu-i întreabă nimeni dacă sunt mulțumiți de acest program de mese și dacă n-ar vrea să mănânce de trei ori pe zi plus gustări. Însă, e clar că el învață că-și primește farfuria de mâncare seara și atunci nici nu mai latră, nici nu mai e nemulțumit pentru că e o chestiune de disciplină și de reguli. Așa și noi ar trebui să fim un pic mai fermi în această disciplinare a apetitului și a senzației de foame tocmai pentru că dacă ne lăsăm nesupravegheați suntem în stare să mâncăm non-stop”, susține doctorul Mihaela Bilic.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!
Aceaste alimente reduc inflamația în două săptămâni, spun medicii.